對(duì)于大部分慢性疾病，合理飲食是治療的前提和基礎(chǔ)。接下來(lái)小復(fù)就和大家聊一聊甲亢患者「怎么吃」。

1、避免食用高碘食物

▲按照每百克食物含碘量，我們可以把高碘食物分為三個(gè)等級(jí)：

第一類(lèi)含碘數(shù)千至數(shù)萬(wàn)微克，包括海帶、紫菜、苔條、海蜇等；

第二類(lèi)含碘數(shù)百至上千微克，包括海蟹、貽貝、蝦皮等；

第三類(lèi)含碘數(shù)十至上百微克，包括海魚(yú)、海蝦等。

2、避免食用碘鹽

▲烹飪甲亢飲食時(shí)需使用「無(wú)碘鹽」，由于目前碘鹽的普遍應(yīng)用，建議甲亢患者盡量減少在外就餐的次數(shù)。

3、不用高碘藥物、化妝品

▲藥物方面，要禁用胺碘酮、碘酒，以及含碘的維生素、潤(rùn)喉片和造影劑等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妝品，也要避免使用。

4、甲亢治愈后適碘飲食

▲甲亢經(jīng)過(guò)藥物或同位素治愈后，忌碘禁令也隨之解除，碘鹽、海鮮都可以登上我們的餐桌。不過(guò)，由于體內(nèi)過(guò)量的碘是甲亢的誘發(fā)因素，為防止甲亢復(fù)發(fā)，還是盡量避免在短期內(nèi)進(jìn)食過(guò)多高碘食物。

5、注意防止血糖過(guò)高

▲由于甲狀腺激素會(huì)促進(jìn)葡萄糖吸收、加速糖原的合成與分解，可以說(shuō)是一種「升糖激素」，甲亢狀態(tài)下常會(huì)出現(xiàn)血糖的偏高的情況。因此要注意優(yōu)化食物結(jié)構(gòu)，少吃精致細(xì)糧、避免一次性攝入過(guò)多，以防止血糖過(guò)高。

6、限制膳食纖維的攝入

▲膳食纖維是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，富含于粗糧、果皮和粗纖維蔬菜等食物中，有助于減緩消化速度、緩解便秘、防止脂肪堆積，具有重要的健康價(jià)值。但是，由于甲亢患者常伴有不同程度的排便次數(shù)增多、腹瀉等癥狀，所以對(duì)于膳食纖維含量高的食物應(yīng)適度加以限制。

7、避免刺激性食物

▲甲亢患者的典型癥狀包括心慌、怕熱、易激動(dòng)等，此時(shí)要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物，以防止上述癥狀加重。

不過(guò)小復(fù)依然要提醒大家：僅僅依靠食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物，食、藥并舉，這樣才能實(shí)現(xiàn)對(duì)疾病的有效管理。