#慢性疲勞癥#

近日，發(fā)表在《內(nèi)分泌學(xué)前沿》雜志上的一項(xiàng)新研究報(bào)道，慢性疲勞綜合征(CFS)癥狀與體內(nèi)甲狀腺激素水平較低有關(guān)。甲狀腺激素水平低是甲狀腺功能減退（甲減）的表現(xiàn)，甲減會引起疲勞、乏力、發(fā)胖、食欲不振等諸多問題。

慢性疲勞癥候群是一種常見的疾病，其特征是長時間的虛弱、疲勞甚至抑郁。早在12年前，醫(yī)學(xué)專家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)慢性疲勞癥候群的存在，但發(fā)病原因一直未被找到，直至最近，科學(xué)家們才有了新的突破。

隱秘的甲減“并發(fā)癥”

甲減臨床表現(xiàn)非常隱秘，可以在不知不覺中發(fā)生，并且有些癥狀很不特異，如乏力、發(fā)胖等。一般很少有人知道是一種病，如果不認(rèn)真檢查可能延誤很長時間，直到出現(xiàn)特別嚴(yán)重的癥狀才被發(fā)現(xiàn)。

甲狀腺激素是人生長發(fā)育和維持代謝非常重要的激素，從胎兒、新生兒、嬰幼兒，一直到青少年如果沒有足夠的甲狀腺激素，就不能很好地生長發(fā)育。以前常見的呆小癥就是典型的甲狀腺激素不夠，原因是缺碘引起的克汀病發(fā)育不良。

成年之后甲狀腺激素的主要作用是維持代謝狀況，發(fā)熱、出汗就是甲狀腺激素在起作用。冬天特別冷的時候甲狀腺激素多分泌一點(diǎn)讓機(jī)體產(chǎn)熱，有正常的體溫也是甲狀腺激素起的作用。甲狀腺激素多可以讓人精神亢奮；沒有足夠的甲狀腺激素就會萎靡不振，平時無精打采，總想睡覺，連聲帶也會因?yàn)榧谞钕偌に夭粔蚨曊{(diào)變低，沒有足夠的甲狀腺激素也會沒有食欲，人體處于非常低的興奮狀態(tài)。

甲減的注意事項(xiàng)

1.補(bǔ)充適量碘

國內(nèi)一般采用每2千克至10千克鹽加1克碘化鉀，用以防治甲狀腺腫大，使發(fā)病率明顯下降，適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。此外，對生育婦女更要注意碘鹽的補(bǔ)充，防止因母體缺碘而導(dǎo)致孩子患克汀病。

2.攝取足量蛋白質(zhì)

每人每天蛋白質(zhì)攝入量至少超過20克，才能維持人體蛋白質(zhì)平衡。氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本成分，人體中每日約有3%的蛋白質(zhì)不斷更新。甲減使小腸黏膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影。酶活力下降，白蛋白下降，故應(yīng)補(bǔ)充必需氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，改善病情。

3.限制肥膩飲食

甲減患者往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減患者中更明顯，故應(yīng)限制脂肪與膽固醇飲食，每日脂肪供給量應(yīng)占總熱量的20%左右。

4.糾正貧血

有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)和維生素B12的食物，如動物肝臟，必要時還應(yīng)補(bǔ)充葉酸、肝制劑等。

5.多食含熱量食物

甲減病人機(jī)體代謝降低，產(chǎn)生的熱量減少，故飲食應(yīng)以富含熱量的食物為主，如乳類、魚類、蛋類及豆制品、瘦肉等。平日可適當(dāng)進(jìn)食一些甜食，以補(bǔ)充熱能，維持機(jī)體的能量代謝。

6.注意調(diào)味

甲減病人有脾虛的表現(xiàn)，常有口淡無味、食欲不振、消化不良等癥狀，因此飲食應(yīng)注意調(diào)味，以引起食欲，并以易于消化吸收的飲食為主，諸如湯汁、半流質(zhì)等，生硬、煎炸及過分油膩的食品則不相宜。