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多吃蔬果等富含膳食纖維的食物,對緩解便秘很有效。

2018-06-04 來源:貴陽中醫(yī)甲狀腺康復(fù)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲狀腺疾病患者多吃蔬果等富含膳食纖維的食物,對緩解便秘很有效。但伴腹瀉的甲亢患者應(yīng)少吃,而有便秘問題的甲減患者可以多吃點。

甲狀腺疾病患者在飲食生活方面有很多注意事項,以下這些你都注意了嗎?

1.碘鹽

加碘鹽對于防治碘缺乏是個好幫手。

甲亢、甲狀腺炎患者應(yīng)食用無碘鹽;

2.大豆

大豆既是致甲狀腺腫的食物,同時又可抑制甲狀腺激素的吸收。

甲減患者盡量不要大量食用豆制品;甲亢患者可適量多吃。

3.十字花科食物

常見的有:花菜、卷心菜、白菜、蘿卜、芥末等。

甲狀腺腫的人應(yīng)少吃。這些食物有類似抗甲狀腺藥的作用。不過在經(jīng)過加熱處理后,甲減患者也可適度食用,但不宜過多。

4.高纖維食物

多吃蔬果等富含膳食纖維的食物,對緩解便秘很有效。

但伴腹瀉的甲亢患者應(yīng)少吃,而有便秘問題的甲減患者可以多吃點。

5.避免刺激性食物

甲亢患者的典型癥狀包括心慌、怕熱、易激動等。

飲食要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物,以免加重甲亢癥狀。

6.水

每天飲水1.5~2L。甲亢患者有出汗多、代謝旺盛的問題,會消耗大量的水,應(yīng)保證每天飲水1.5~3L。

7.少食多餐

這也是適合減肥的一個飲食建議。甲亢患者對能量的需求增加,適當(dāng)增加副餐能滿足身體對能量的需求,同時緩解一次性大量進(jìn)食帶來的血糖過高。

8.低鹽飲食

推薦將每日鹽攝入量控制在5g。而甲減患者由于存在黏液性水腫的可能,鹽分?jǐn)z入過多會加重水腫,更應(yīng)該注意控制鹽的攝入量。

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