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甲減患者腹脹便秘,多吃這個(gè)就見效!

2018-06-05 來源:黑龍江中航甲狀腺研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:地瓜是緩解以及治療便秘的良方,地瓜之所以具有如此功效,是因?yàn)樵诘毓现泻写罅康睦w維質(zhì),它具有松軟易消化的特點(diǎn),食用后可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而幫助我們更好的促進(jìn)排便。

甲減患者由于甲狀腺激素分泌不足,時(shí)常會(huì)有腹脹、便秘、消化不好的癥狀,出現(xiàn)這些癥狀患者會(huì)非常困擾,有些患者甚至通過藥物來解決便秘問題,其實(shí)生活中有些食物能夠幫助我們改善此類癥狀。比如下面這些:

地瓜

地瓜是緩解以及治療便秘的良方,地瓜之所以具有如此功效,是因?yàn)樵诘毓现泻写罅康睦w維質(zhì),它具有松軟易消化的特點(diǎn),食用后可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而幫助我們更好的促進(jìn)排便。

地瓜的食用方法很多,而對(duì)于便秘患者來說,最好的方法便是烤地瓜,而且最好是連皮一起烤、一起吃掉,這樣才更具有治療便秘的作用。

綠豆

相信很多人都不知道,綠豆除了具有預(yù)防中暑的作用之外,同時(shí)對(duì)便秘同樣具有很好的治療以及預(yù)防的作用。

專家認(rèn)為,綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,因此在平時(shí)多吃綠豆以及多喝綠豆湯,可利于排毒、消腫。

燕麥

燕麥同樣是治療便秘的法寶,研究發(fā)現(xiàn)燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加從而促進(jìn)便意的產(chǎn)生。而且在燕麥中還含有大量的纖維,它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。

燕麥的食用方法很多,除了可以煮粥食用之外,同時(shí)還可以將燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝。在攪拌的時(shí)候還可以放入一些其他的食材,比如像蘋果、葡萄干等,不僅能夠強(qiáng)化營養(yǎng),同時(shí)還能促進(jìn)排便。

薏仁

患有便秘的人在日常的生活中應(yīng)該多吃薏仁,因?yàn)樗哂泻芎玫拇龠M(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝的作用,同時(shí)還能發(fā)揮利尿消腫的效果,不僅可以通便同時(shí)還能改善水腫型肥胖。

除了直接吃薏仁之外,還可以用薏仁熬湯喝,這種食用方法具有很好的排毒作用,直接將薏仁用開水煮爛后直接飲用或者是根據(jù)個(gè)人的口感放入少量的白糖,不僅可以通便同時(shí)還是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

酸奶

酸奶中含有的活性益生菌的確對(duì)腸道健康有益,特別是對(duì)因菌群失調(diào)導(dǎo)致的便秘有改善作用。專家日前表示,對(duì)于很多受便秘之苦的成年人而言,如果養(yǎng)成每天喝一杯酸奶的習(xí)慣,就可能告別便秘。

甲減患者想要緩解便秘,以上食物都是有一定的療效的,但便秘的根源還是甲減的問題,想要徹底解決還是要積極治療甲減,希望甲減患者都能早日攻克甲減。

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