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春夏交替這樣預(yù)防甲狀腺疾??!

2018-06-25 來(lái)源:上海新科醫(yī)院甲狀腺科室  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲狀腺患者情志的保養(yǎng)是很重要的,尤其是甲亢脾氣暴躁、甲減抑郁的患者,可以利用節(jié)氣特點(diǎn),出去散步、郊游、釣魚、練太極等以保持心情舒暢,平時(shí)可以多聽聽音樂,陶冶情操,切忌憂愁焦慮、甚至動(dòng)肝火。
傳統(tǒng)的甲狀腺觸診 原來(lái)的常規(guī)體檢對(duì)于甲狀腺往往只是采用外科醫(yī)生肉眼觀察和手部觸診,這樣的體檢條件一般來(lái)說只能發(fā)現(xiàn)直徑較大、位置較顯的甲狀腺結(jié)節(jié),而且是無(wú)法發(fā)現(xiàn)輕度的甲狀腺功能異常(甲亢或甲減)的。 甲功檢查:抽血檢查對(duì)于沒有任何臨床癥狀的亞臨床甲亢或者亞臨床甲減或單純甲狀腺抗體增高都能發(fā)現(xiàn)。 日常生活要怎樣預(yù)防甲狀腺疾病? 目前對(duì)于甲狀腺疾病的病因并不十分明確,但日常生活中還是可以通過幾個(gè)方面來(lái)著手預(yù)防: 1.盡量避免污染的影響,干凈的飲用水、全面均衡的膳食是這種預(yù)防手段的基礎(chǔ)。 2.舒緩心情,避免長(zhǎng)期焦慮壓抑緊張等不良情緒影響,可以有效平衡體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),同樣可以有效避免甲狀腺問題的困擾。 3.定期檢查甲狀腺。甲狀腺作為最大的內(nèi)分泌器官,出了問題往往牽一發(fā)而動(dòng)全身。人體的心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)都會(huì)受到波及,而惡性甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢危象、甲減危象更可危及生命,因此定期檢查,及時(shí)治療是關(guān)鍵。 春夏交替,甲狀腺患者該怎么做? 隨著天氣的逐漸回暖,正到了春夏交替的季節(jié),這個(gè)季節(jié)甲狀腺患者想要保健,要做好以下6點(diǎn): 1.保持心情舒暢 甲狀腺患者情志的保養(yǎng)是很重要的,尤其是甲亢脾氣暴躁、甲減抑郁的患者,可以利用節(jié)氣特點(diǎn),出去散步、郊游、釣魚、練太極等以保持心情舒暢,平時(shí)可以多聽聽音樂,陶冶情操,切忌憂愁焦慮、甚至動(dòng)肝火。 2.運(yùn)動(dòng)柔和適量 甲狀腺患者運(yùn)動(dòng)要選擇柔和的運(yùn)動(dòng),并且不宜時(shí)間過長(zhǎng),太極拳、瑜伽、散步、等都是不錯(cuò)的選擇,可以提升免疫力,增加出汗了,祛除濕氣。要做到勞逸結(jié)合,但不可勞累。最好遵循醫(yī)囑,根據(jù)病情決定能否運(yùn)動(dòng)。 3.注意防潮祛濕 進(jìn)入夏季,空氣濕度加大,此時(shí)要順應(yīng)環(huán)境的變化,及時(shí)增減衣物,避免受寒感冒。此時(shí)由于早晚溫差大,早晚仍較涼,身體不好時(shí)在天涼時(shí)應(yīng)減少外出。過敏體質(zhì)的人要防止花粉過敏和過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發(fā)生。避免接觸過敏原。出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。 4.冷水搓鼻改善過敏 此時(shí)是鼻炎的高發(fā)期,可以每天早晚用冷水清洗鼻翼,可以增強(qiáng)鼻粘膜的免疫功能,有效防止鼻炎,可以順便揉搓鼻翼,有利于改善鼻粘膜的血液循環(huán)、有助于緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性反應(yīng)。 5.茶水洗臉美容祛斑 甲狀腺患者雖然不建議喝濃茶,但對(duì)于甲減皮膚干燥或者有皮膚問題的患者,不妨用家人喝剩的茶水來(lái)洗臉,不但能減少皮膚病的發(fā)生,還能使臉部有光澤、潤(rùn)滑、柔軟。茶葉中的茶多酚能夠抗氧化、防止肌膚衰老,還能抗輻射,尤其適合長(zhǎng)期面對(duì)電腦的女性,可一直皮膚色素沉積,減少國(guó)棉,緩解皮膚干燥,用茶水敷眼部還能祛除很眼圈。 6.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)益身體 溫度逐漸升高,為避免甲狀腺患者燥熱,可以適當(dāng)吃一些滋陰的的食物,比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、蘋果、梨、西紅柿、苦瓜、黃瓜等,良性食物可以適當(dāng)吃一些,但冷飲還是盡量不吃,尤其甲狀腺患者伴有腸胃問題的,要特別注意禁忌冷飲冷食。 提醒大家:養(yǎng)生保健很重要,對(duì)甲狀腺患者更是如此。合理養(yǎng)護(hù)自己的身體,才能減少甲狀腺疾病反復(fù)。
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