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七大招,治療甲亢患者失眠!

2018-07-12 來源:吉林中山甲狀腺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者都會情緒躁動、異??簥^,此時,需要想辦法平復情緒,可以通過聽舒緩的音樂、或者看看感興趣的書來促進睡眠。牛奶、核桃、小米、百合、桂圓、酸棗仁等食物都有改善失眠的功效,甲亢患者可多吃來促進睡眠。

為什么甲亢患者會失眠?

因為甲亢起始多以精神刺激為主要誘因,持久的刺激及感染等應激因素,造成自身免疫功能紊亂,導致甲狀腺素細胞增生出現(xiàn)上述癥狀。

臨床上,不少的患者往往以頑固性失眠為首起癥狀,因而當患嚴重的失眠癥時,應排除是否患有甲亢病。

如何拯救失眠的甲亢患者?

積極的治療甲亢

甲亢患者由于代謝旺盛,神經(jīng)興奮性增高,經(jīng)常會出現(xiàn)失眠,只要甲亢病情控制好了,睡眠就會好轉。

學會平復情緒

患者都會情緒躁動、異??簥^,此時,需要想辦法平復情緒,可以通過聽舒緩的音樂、或者看看感興趣的書來促進睡眠。

不要吃有興奮作用的食物

不少食物有興奮腦神經(jīng)的作用,這些食物對甲亢患者有害無利,比如咖啡類飲品、功能性飲料、茶飲料、冷飲料、薄荷糖、巧克力等。

多吃促進睡眠的食物

牛奶、核桃、小米、百合、桂圓、酸棗仁等食物都有改善失眠的功效,甲亢患者可多吃來促進睡眠。

睡前不用腦

患者在入睡前半小時就應該停止用腦,不看令人情緒激動的電視電影,避免入睡前思考事情和有太大思想壓力。

溫水泡腳

患者在睡前可以用40°左右的溫水泡腳,或洗腳后揉搓腳底,舒緩疲勞,同時養(yǎng)生保健、促進睡眠。

適當運動

病情穩(wěn)定的患者可以適當做些諸如太極、瑜伽、氣功、散步等之類的運動來提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力,但要注意不要勞累、時間不宜過長。

總之,甲亢癥狀多種多樣,治療馬虎不得,調(diào)理也很重要,特別有并發(fā)癥的患者,更應該積極的采取措施,避免甲亢本身及并發(fā)癥帶來的傷害。

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