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做到5件事,甲狀腺癌會遠離你!

2018-07-15 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:碘元素雖然是人體的必需元素,也是維持甲狀腺正常工作的必要元素,如果攝入過多,就會給甲狀腺的正常工作造成負擔,結果依然可能導致甲狀腺癌的發(fā)生。

甲狀腺疾病的誘發(fā)因素較多,提及此病,很多人先想到的是一種元素——碘。人體內(nèi)碘元素會導致甲狀腺疾病的發(fā)生。那么,甲狀腺癌會不會與碘存在某些因素關系呢?又該怎樣避免它。

甲狀腺癌的病因可能有以下幾種:

1、碘的攝入量

我們平常用的食用鹽中,有一種叫做加碘鹽。顧名思義,就是加入了碘元素的食鹽,起目的就是為了預防甲狀腺疾病。人體一旦缺少碘這種微量元素,甲狀腺激素合成量會下降,促甲狀腺激素水平則會上升,進而對甲狀腺濾泡造成刺激,使其增生肥大,從而發(fā)生甲狀腺腫大,誘發(fā)甲狀腺癌。

但是,碘元素雖然是人體的必需元素,也是維持甲狀腺正常工作的必要元素,如果攝入過多,就會給甲狀腺的正常工作造成負擔,結果依然可能導致甲狀腺癌的發(fā)生。

2、放射性損傷

很多放射性東西對人體是有害,如果嬰幼兒的頭部或頸部遭到放射性照射,那么發(fā)生甲狀腺癌的情況就會更高,并且,被照射的嬰幼兒年紀越小,發(fā)病人數(shù)高。另外,在遭受放射性照射時,女性甲狀腺癌的發(fā)病人數(shù)通常高于男性。

3、遺傳因素

甲狀腺癌也是一種遺傳性疾病,如果父母有甲狀腺癌,特別是有陽性家族史,那么,其子女患有甲狀腺癌的人數(shù)會比正常人高好幾倍。

有哪些方法可以預防甲狀腺癌?

1、正確攝入碘

前文說了,無論是缺乏碘元素還是攝入過量的碘元素,都有可能誘發(fā)甲狀腺癌。所以,把控好碘的攝入量是極其重要的。我們可以通過測定尿碘來衡量體內(nèi)碘元素的含量。

對普通人而言,尿碘應控制在100~199μg/L;

對孕婦和哺乳期女性而言,所需的碘元素量會更高,所以尿碘應控制在150~249μg/L。

如果發(fā)現(xiàn)尿碘偏低,除了可以食用一些加碘鹽,還可以多吃些海鮮。反之,如果發(fā)現(xiàn)尿碘超標,則要控制對這兩種事物的攝入。

2、遠離放射性損傷

核電站、核武器都會帶來核輻射,所以,必須要遠離它們。

3、不濫用雌激素

市場上有很多藥品、保健品、化妝品等都含有一定量的雌激素,購買時要注意辨認。

4、控制體重

是否肥胖,可以通過腰圍來衡量。男性腰圍要控制在90cm以下,女性腰圍要控制在85cm以下。如果超過了,就要通過合理的飲食和運動鍛煉來進行控制。

5、改變不良的生活方式

不抽煙、不酗酒、不熬夜,保持一種樂觀的心態(tài),積極鍛煉身體,注意增強自身的抵抗力,以此來抵御疾病的侵害。

 

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