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甲亢患者如何安度炎炎夏日

2018-07-16 來(lái)源:新橋醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:炎熱夏季里,甲亢患者首先是要重視精神調(diào)養(yǎng),順應(yīng)自然,保持平靜,才能神清氣和。其次,要順應(yīng)夏季的自然規(guī)律,保證充足睡眠、避免熬夜,如果晚上睡眠時(shí)間不足,可以適當(dāng)午睡以消除疲勞。

炎熱的三伏天襲擾大地,極端的氣溫容易另人身心煩躁寢食難安,陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院內(nèi)分泌科楊靜副教授提醒,炎炎夏季患有甲亢的朋友要尤其當(dāng)心,一定要學(xué)會(huì)科學(xué)度夏。

在持續(xù)了一段悶熱的天氣后,醫(yī)院接診的甲亢病人明顯增多,尤其是一些既往已經(jīng)控制良好的患者此時(shí)復(fù)發(fā)的情況顯著增多。據(jù)了解,天氣炎熱,更容易讓人情緒波動(dòng),情緒問(wèn)題也是誘發(fā)甲亢發(fā)生,以及加重原有疾病的重要因素之一。

炎熱夏季里,甲亢患者首先是要重視精神調(diào)養(yǎng),順應(yīng)自然,保持平靜,才能神清氣和。其次,要順應(yīng)夏季的自然規(guī)律,保證充足睡眠、避免熬夜,如果晚上睡眠時(shí)間不足,可以適當(dāng)午睡以消除疲勞。

甲亢的表現(xiàn)

此外,為滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要,甲亢患者的營(yíng)養(yǎng)素構(gòu)成應(yīng)注意以“三高”為原則,即高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素。三餐一定要定時(shí),必要時(shí)可適當(dāng)加餐。夏季大量出汗,體內(nèi)最缺的就是水,一定要注意積極有效地補(bǔ)充,同時(shí)伴隨大量出汗機(jī)體還可能出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂,甲亢患者尤其在男性存在發(fā)生低鉀周期性麻痹的風(fēng)險(xiǎn),還應(yīng)多吃些含鉀高的食物,如:蔬菜、豆類、蛋類、木耳、香蕉等,避免進(jìn)食太多含糖飲料、大量碳水化物、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。多飲各種粥、湯,既可多緩解“缺水”狀態(tài),又能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。

專家還特別提醒,甲狀腺疾病患者在炎熱夏季里,鍛煉身體要適度,不要過(guò)于疲勞。甲亢癥狀未控制好的情況下,最好不要進(jìn)行爬山、跑步、游泳等劇烈運(yùn)動(dòng),以防體力消耗過(guò)大,出現(xiàn)虛脫、心律失常、心力衰竭等。如果自覺(jué)出現(xiàn)心悸、怕熱、多汗、多食易饑的情況或是精神情緒的波動(dòng)、睡眠障礙就一定要警惕甲亢的發(fā)病或者甲亢病情加重,務(wù)必及時(shí)就醫(yī)!

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