夏天已經(jīng)悄悄降臨到我們身邊了，高溫將至，甲亢的高發(fā)期也到了。那么我們?cè)谙募驹撊绾晤A(yù)防高發(fā)的甲亢疾病？讓我們一起來(lái)了解一下。

甲亢多見(jiàn)于中青年女性，夏季多發(fā)，即夏季容易發(fā)病及舊病復(fù)發(fā)。臨床上，甲亢病人主要表現(xiàn)為心慌、氣短，活動(dòng)后加重，常有竇性心動(dòng)過(guò)速；怕熱、多汗、食欲亢進(jìn)、消瘦、體重下降、疲乏無(wú)力；易激動(dòng)、精神過(guò)敏、舌和二手平舉向前伸出時(shí)有細(xì)震顫、多言多動(dòng)、失眠緊張、思想不集中、焦慮煩躁、多猜疑等；女性可有月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)，男性可有陽(yáng)痿或乳房發(fā)育等。

夏季，為何甲亢高發(fā)?

原因一：夏天是一年中溫度最高的季節(jié)，在高溫下人體新陳代謝加快，而甲亢正是一種高代謝的疾病，高溫環(huán)境會(huì)使甲亢癥狀更突出。

原因二：炎熱更易使人情緒波動(dòng)，情緒不穩(wěn)對(duì)內(nèi)分泌疾病的控制非常不利。

原因三：天氣熱常導(dǎo)致睡眠不好，也會(huì)誘發(fā)甲亢的發(fā)生或癥狀加重。

夏季如何預(yù)防高發(fā)的甲亢疾病?

1.高溫注意防暑

避免高溫時(shí)間段外出，注意防暑降溫，安然度過(guò)酷暑高溫，能預(yù)防甲亢的發(fā)生、復(fù)發(fā)和加重。

2.要學(xué)會(huì)降壓，保證充足的睡眠

夏季晝長(zhǎng)夜短，人們大多睡眠不足，再加上較快的生活節(jié)奏，產(chǎn)生的壓力肯定不小。高壓也是產(chǎn)生甲亢的原因之一。所以，緩解壓力，保證充足睡眠，是夏季預(yù)防甲亢的重要措施。

3.健康飲食

甲亢患者要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜：綠花椰菜、甘藍(lán)萊芽、甘藍(lán)、白花椰萊、芥末葉、桃、梨、黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁。這些食物有助于壓抑甲狀腺制造激素。

4.避免刺激物

至少三個(gè)月禁吃乳制品，也避免刺激物、酒、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質(zhì)會(huì)加重病情，甲亢病人應(yīng)慎食酒及刺激性飲料，可興奮大腦皮層，加重甲亢的臨床癥狀。

5.育齡婦女和哺乳期注意

如果是育齡婦女患有甲亢，應(yīng)該要避免懷孕;如果是哺乳期患有甲亢，一定要給孩子斷奶。

甲亢護(hù)理夏季飲食原則

1.增加熱量供應(yīng)

每日應(yīng)給予足夠的碳水化合物，以糾正過(guò)度消耗，每日能量供給12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以滿足過(guò)量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。

2.保證蛋白質(zhì)供給

每日每千克體重供應(yīng)蛋白質(zhì)15克，但應(yīng)限制動(dòng)物性蛋白。

3.注意維生素供給

宜供給豐富的多種維生素，因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素、維生素D是保證鈣、磷吸收的主要維生素，應(yīng)保證供給，同時(shí)補(bǔ)充維生素A和維生素C。

4.適當(dāng)鈣、磷供給

為預(yù)防骨質(zhì)疏松、病理性骨折應(yīng)適量增加鈣、磷的供給尤其是對(duì)癥狀長(zhǎng)期不能得到控制的患者和老年人。

5.忌碘食物和藥物

碘是合成甲狀腺激素的原料，甲狀腺內(nèi)有大量碘存在，甲狀腺激素加速合成，因而碘可誘發(fā)甲亢可使甲亢癥狀加劇，所以應(yīng)忌用含碘的食物和碘的藥物。對(duì)各種含碘的造影劑也應(yīng)慎用。

6.宜選食物

根據(jù)病人平時(shí)的飲食習(xí)慣，可選用各種淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;各種動(dòng)物食物，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚(yú)類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚(yú)等，低鉀時(shí)，可多選橘子、蘋(píng)果等。

7.忌選食物

忌用含碘食物，如海帶、紫菜、發(fā)菜、加碘食鹽等。中藥如海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。