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如何預防甲狀腺功能減退?有哪些自我護理和自檢自查方法?

摘要:甲減患者在進行藥物治療時要特別注意藥物劑量,遵聽醫(yī)生的吩咐。藥物服用不當會引發(fā)患者出現(xiàn)其他的病癥,會給患者帶來更多的傷害。

甲狀腺功能減退癥(簡稱甲減),是由于甲狀腺激素合成及分泌減少,或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。按其病因分為原發(fā)性甲減、繼發(fā)性甲減及周圍性甲減三類。

1.怎么預防

(1)定期篩查

老年人或大于35歲的人群中每5年篩查1次,以便發(fā)現(xiàn)臨床甲減患者;

孕期婦女,不孕癥和排卵功能異常者;

有甲狀腺疾病家族史或個人史;

癥狀或體檢提示甲狀腺結節(jié)或甲減;

1型糖尿病或自身免疫功能紊亂以及希望妊娠的婦女。

(2)甲減的病因預防

地方性的呆小癥,胚胎時期孕婦缺碘是發(fā)病的關鍵;

散發(fā)性的呆小癥,多由孕婦患的某些自身免疫性甲狀腺疾病引起,明確病因進行預防。

(3)成人甲狀腺功能減退的預防

及時治療容易引起甲減的甲狀腺疾??;

防止手術治療甲狀腺疾病引起的甲減;

放射性碘131治療甲亢引起的甲減。

2.自我護理方法、自檢自查

(1)飲食上要注意護理

甲減患者比較怕冷,平時的身體護理是很重要的。在飲食上不可進食太寒、辛辣和涼性的食物,還要注意攝入充足的高熱量、高蛋白、富含維生素的食物,并注意節(jié)食,不能暴飲暴食。

(2)注意調整心情,保持良好的心態(tài)

甲減患者要保持積極愉悅的心情,對于工作和生活中出現(xiàn)的壓力,要學會自己處理,用最積極的心態(tài)去面對,這樣才能及早擺脫疾病的傷害。因為長期過分抑郁的情緒,會極大傷害患者的身體免疫力。此外,積極配合醫(yī)生的治療和護理,也有助于病情康復。

(3)藥物服用要遵聽醫(yī)生的吩咐

甲減患者在進行藥物治療時要特別注意藥物劑量,遵聽醫(yī)生的吩咐。藥物服用不當會引發(fā)患者出現(xiàn)其他的病癥,會給患者帶來更多的傷害。

3.飲食注意事項

宜多吃:

(1)補充碘鹽

國內一般采用每2~10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺腫大,使發(fā)病率明顯下降,適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。此外,對生育婦女更要注意碘鹽的補充,防止因母體缺碘而導致子代患克汀?。ù粜“Y)。因缺碘引起的甲減,需選用適量海帶、紫菜,可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和面包加碘。炒菜時要注意,碘鹽不宜放入沸油中,以免碘揮發(fā)而降低碘濃度。

(2)足量蛋白質

可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類;植物蛋白可互補,如各種豆制品、黃豆等。

每人每天蛋白質量至少超過20g,才能維持人體蛋白質平衡蛋,氨基酸是組成蛋白質的基本成分,每日約有3%蛋白質不斷更新,甲減時小腸粘膜更新速度減慢,消化液分泌腺體受影響,酶活力下降,一般白蛋白下降,故應補充必需氨基酸,供給足量蛋白質,改善病情。

(3)豐富維生素

有貧血者應補充富含鐵質的飲食、補充維生素B12,如動物肝臟,必要時還要供給葉酸、肝制劑等。

(4)各種蔬菜及新鮮水果。

少吃:

忌用生甲狀腺腫物質,避免食用十字花科菜,卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等,以免發(fā)生甲狀腺腫大。

忌富含膽固醇的食物,如奶油、動物腦及內臟等。限用高脂肪類食品,如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。

甲減病人往往有高脂血癥,這在原發(fā)性甲減更明顯,故應限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右,并限制富含膽固醇的飲食。

4.治療后應該采取哪些保健措施防止復發(fā)?

一般來說,甲減是終身性疾病,很多患者都需要一直服藥。但是甲減在癥狀緩解的時期是可以停止服藥的,只需要定期監(jiān)測甲狀腺功能。

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