中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 甲亢 > 甲亢護理 > 保健 > 買加碘鹽好還是無碘鹽好?

買加碘鹽好還是無碘鹽好?

2018-08-01 來源:西安華西甲狀腺醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:碘是人體必需的一種微量元素,和甲狀腺的關系最為密切,甲狀腺具有超強和獨特的攝碘能力,能將食物中50%的碘吸收入內(nèi),碘是制造甲狀腺激素的原料,甲狀腺激素可以促進大腦和體格的生長發(fā)育,維持人體重要器官的功能和活力。

普通民眾對于選擇“加碘鹽”還是“無碘鹽”存在一些困惑,我國許多城市不少次出現(xiàn)搶購碘鹽風波,碘——與我們的健康和生活密切相關,而我們對它的認識卻存在誤區(qū),如何做到科學補碘來預防甲狀腺疾病呢?關鍵就是要適量,因人、因地制宜。

1.碘是制造甲狀腺激素的原料

碘是人體必需的一種微量元素,和甲狀腺的關系最為密切,甲狀腺具有超強和獨特的攝碘能力,能將食物中50%的碘吸收入內(nèi),碘是制造甲狀腺激素的原料,甲狀腺激素可以促進大腦和體格的生長發(fā)育,維持人體重要器官的功能和活力。

2.缺碘會導致呆小癥和大脖子病

人類智力損害有80%是因為缺碘導致,碘在人的一生中都起著不可忽視的作用,那么什么時段最需要碘呢?孕期前三個月是胎兒腦發(fā)育時期,新生兒0歲到2歲是腦細胞發(fā)育最快最好的時段,占人一生智力發(fā)展的90%以上,此時碘營養(yǎng)是否正常,決定著智力發(fā)育的關鍵,若在這時缺碘,哪怕是輕微缺,都會造成不同程度的智力損害,而這種損害卻是終生不可逆轉的。兒童碘缺乏引起的甲減,還有一個明顯的特征就是身材特別矮小,所以被稱之為“呆小癥”。缺碘性疾病在成人身上主要是出現(xiàn)甲狀腺腫大、結節(jié),即老百姓所說的“大脖子病”。

3.食物補碘最為安全可靠

人體的碘80%-90%來源于食物和飲水。一般情況下,我們通過日常飲食如碘鹽和海產(chǎn)品就能滿足身體內(nèi)碘的需求。對普通百姓來說,食用碘鹽和平時食用一些海產(chǎn)是補碘最有效可靠的方法,也是我國繼續(xù)防治碘缺乏疾病的基本措施。除缺碘的重點地區(qū)外,一般地方的妊娠和哺乳婦女、嬰幼兒等特殊人群也是碘營養(yǎng)重點關注對象。懷孕時碘需求量比平常增加50%左右,則應適當多吃海產(chǎn)品來補充。由于中老年婦女是甲狀腺疾病的高發(fā)人群,則不宜吃過多的海帶等含碘食物,以免誘發(fā)甲狀腺疾病。

4.甲狀腺疾病患者不宜補碘

高碘可誘發(fā)甲狀腺疾病如甲亢、慢性甲狀腺炎、甲減、甚至甲狀腺癌。已有這些疾病的患者多食含碘類食物也可加重疾病發(fā)展。因此甲狀腺疾病患者平時不宜多吃含碘食物,特別是甲亢患者,更要嚴格低碘飲食。特別值得注意的事,古代中醫(yī)治療甲狀腺腫大的方藥如海藻、昆布、四海舒郁丸、海藻玉壺湯中,都含有大量含碘植物,只適宜缺碘性甲狀腺腫這種類型。日本人也發(fā)現(xiàn)攝入高碘食物海藻,每天200毫克以后,就有10%的人發(fā)生了碘誘發(fā)的甲狀腺腫。我國醫(yī)學界學者對慢性甲狀腺炎患者的甲狀腺功能進行調(diào)查也發(fā)現(xiàn),高碘飲食患者容易發(fā)生甲減。

補碘小貼士

1.普通人群進食碘鹽和日常飲食即可達到碘營養(yǎng)的要求標準;

2.缺碘地區(qū)和妊娠婦女、嬰幼兒二大人群要多補碘,多吃高碘食物;

3.甲狀腺病患者、中老年婦女不宜多食含碘食物和藥物。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房