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甲狀腺炎:這些主食、水果、肉類、蔬菜宜多吃!

2018-09-04 來源:沈陽碧塘甲狀腺醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:橋本甲狀腺炎是一種自身免疫性疾病?;?、吸煙、感染、過量碘攝入、懷孕、生子、精神刺激等多種因素都可以導(dǎo)致機(jī)體免疫系統(tǒng)紊亂,產(chǎn)生針對甲狀腺的免疫攻擊反應(yīng),致使甲狀腺被逐漸破壞而最終喪失功能。

橋本甲狀腺炎的發(fā)病率很高,每100個人中就有1個人有橋本。女性比男性更容易得橋本,女性患者人數(shù)是男性患者的10倍左右。

橋本甲狀腺炎是一種自身免疫性疾病。基因、吸煙、感染、過量碘攝入、懷孕、生子、精神刺激等多種因素都可以導(dǎo)致機(jī)體免疫系統(tǒng)紊亂,產(chǎn)生針對甲狀腺的免疫攻擊反應(yīng),致使甲狀腺被逐漸破壞而最終喪失功能。

橋本甲狀腺炎是不治之癥?

橋本雖然是一種良性疾病,不會直接導(dǎo)致死亡,但是最終會導(dǎo)致一部分患者出現(xiàn)甲減,需要終身服藥以補(bǔ)充甲狀腺激素。影響橋本甲狀腺炎發(fā)病的因素有很多。基因和性別是先天決定的,我們無從改變,只能被動接受。但其他環(huán)境因素是我們可以努力改變的。我們可以通過調(diào)整自己的生活習(xí)慣,更好的呵護(hù)我們的甲狀腺。

橋本患者如何更好地吃喝?

限碘

碘是合成甲狀腺激素的原料,攝入不足會導(dǎo)致碘缺乏病,影響人體的正常體格發(fā)育和智力發(fā)育。但是,過量的碘攝入會增加橋本甲狀腺炎的風(fēng)險。

對于已經(jīng)確診的橋本甲狀腺炎患者,就應(yīng)適當(dāng)減少碘的攝入了,以免加重病情的發(fā)展。碘鹽依然可以吃,含碘豐富的食物應(yīng)少吃,例如:海帶、紫菜等。

重要知識點(diǎn):對于橋本氏病合并甲狀腺功能亢進(jìn)的病人,應(yīng)暫時限制海帶、紫菜等海產(chǎn)品的攝入,減少食物中碘的含量。而橋本氏病合并甲狀腺功能低下的病人,如慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎的患者,飲食中卻應(yīng)該增加食物中碘的含量,提高血液中碘的濃度,為甲狀腺激素的合成準(zhǔn)備充足的原料。因此這個地方要區(qū)分清楚。

補(bǔ)硒

硒對維持甲狀腺的正常功能至關(guān)重要。我們平時所攝取的硒主要來源于食物。俗話說,「吃藥不如食補(bǔ)」,橋本患者不必刻意靠藥物補(bǔ)硒,多吃些富硒的食物總還是好的。

肉類、海產(chǎn)品、蘑菇、動物肝臟、杏仁等食物的含硒量都比較高。不過海帶、紫菜也同時含有較多碘,不適合橋本患者食用,可以多選擇其他富硒食物來補(bǔ)硒。另外,三高人群及痛風(fēng)患者不宜食用過多動物內(nèi)臟。

這樣吃是重點(diǎn)

橋本氏病飲食的重點(diǎn)是高纖維素食品包括綠葉蔬菜、粗糧以及許多水果等。

藜麥、糙米、鷹嘴豆、豌豆、高梁、米粉、小米、大米、芋頭、地瓜、紅豆、綠豆、薏米

主食

羊肉、瘦肉、雞肉、花鰱、香腸、培根、內(nèi)臟、鴿子肉、鴨肉、兔肉、鯽魚草魚、鯰魚、其他淡水魚

肉類

生菜、蘿卜、芹菜、韭菜、冬瓜、南瓜、白菜、豆芽、山藥、菠菜、黃瓜、山藥、胡蘿卜、菌類、香菇、銀耳、百合

蔬菜

櫻桃、藍(lán)莓、桑葚、樹莓、草莓、牛油果、椰子、檸檬、香蕉、蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、火龍果、芒果

水果

橋本病人對以下食物是要忌口的

患病后除了正確治療,合理的日常飲食也是很重要的,這些食物你可能就要忌口了。

海帶、海苔、紫菜、昆布、海魚、海蝦、海蟄皮等

海產(chǎn)

花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪、奶油、動物腦、辣椒、煙、酒、咖啡、濃茶、洋蔥

其他

飲食護(hù)理只能控制病情,并不能徹底治愈疾病。橋本氏病久拖不治可易發(fā)展成為永久性甲減而加大治療難度。想要徹底治愈,一定要到正規(guī)醫(yī)院接受治療。

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