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甲狀腺疾病可以運動嗎

2018-09-10 來源:北京廣濟醫(yī)院甲狀腺治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲狀腺功能減退癥的病人,只要出現(xiàn)治療效果,各項檢查結(jié)果恢復(fù)到正常的范圍內(nèi),就沒有什么生活限制,可以開始運動了。但是要循序漸進地開始,不能一下子就做高強度的運動。

甲亢病和甲減病能否運動是不—樣的

甲狀腺功能減退癥的病人,只要出現(xiàn)治療效果,各項檢查結(jié)果恢復(fù)到正常的范圍內(nèi),就沒有什么生活限制,可以開始運動了。但是要循序漸進地開始,不能一下子就做高強度的運動。

而甲狀腺功能亢進癥的病人,在生活上需要更加謹(jǐn)慎。因為在甲狀腺功能沒有恢復(fù)到正常水平的時候,全身的代謝活動處于異?;钴S的狀態(tài),這時即使安靜不動,也像運動的狀態(tài)一樣,脈搏到每分鐘120下的人絕不少見。這種狀態(tài)下根本不能運動,運動只會增加身體的負(fù)擔(dān),很少能起到促進健康的作用。另外,對于上班、上學(xué)的人,很多都是走著或者騎自行車,再次回到這樣的生活是否妥當(dāng),還是應(yīng)該先向醫(yī)生咨詢,然后再做決定。對于大部分輕體力勞動的家務(wù),請在不勉強的前提下,適當(dāng)?shù)刈觥2还茉趺凑f,一邊接受主治醫(yī)生的勸告,一邊考慮運動的強度和是否能運動是很有必要。

甲狀腺功能恢復(fù)正常的時候,再次運動就是目標(biāo)

每個人的病情都不―樣,甲亢病患者即使同樣采用藥物療法,從開始治療到痊愈的過程也是因人而異的。那么能多重新開始運動的過程也是如此。下圖展示了一個重新開始運動的案例,可以大致參考―下。

(這是平均的情況,因為每個人情況都:不一樣,所以一定要在醫(yī)生的建議下“再次開始運動”)

開始服用抗甲狀腺藥后,大概經(jīng)過兩個月的時間,甲狀腺激素的血液濃度達(dá)到正常水平,很多自覺癥狀會在這個時期消失。此時,運動的想法也強烈了,不過還是請再忍耐一下吧。甲亢病的狀態(tài)還不穩(wěn)定,只可停留在簡單散步,做放松運動的階段。再經(jīng)過1到2個月,甲狀腺激素在血液中的濃度和TSH值都穩(wěn)定下來,身體的代謝恢復(fù)到正常狀態(tài),體力也恢復(fù)了。但是,心臟功能恢復(fù)到原來的水平還需要3個月的時間,那個時候才可以重新開始運動。像前面說的一樣,甲亢病的病情和治療經(jīng)過,每個人都不―樣。

另外,各人原本的運動能力和發(fā)病前的運動經(jīng)驗也不一樣,所以雖說都是開始運動,也不能照搬別人的模式。這里介紹的“時間表”僅供參考,具體到每個人請一定要遵從醫(yī)囑。

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