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甲狀腺患者如何運(yùn)動(dòng)

2018-10-11 來源:黑龍江中航甲狀腺研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在甲狀腺功能沒有恢復(fù)到正常水平的時(shí)候,全身的代謝活動(dòng)處于異?;钴S的狀態(tài),這時(shí)即使安靜不動(dòng),也像運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)一樣,脈搏到每分鐘120下的人絕不少見。

甲狀腺功能減退癥的病人,只要出現(xiàn)治療效果,各項(xiàng)檢查結(jié)果恢復(fù)到正常的范圍內(nèi),就沒有什么生活限制,可以開始運(yùn)動(dòng)了。但是要循序漸進(jìn)地開始,不能一下子就做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

而甲狀腺功能亢進(jìn)癥的病人,在生活上需要更加謹(jǐn)慎。因?yàn)樵诩谞钕俟δ軟]有恢復(fù)到正常水平的時(shí)候,全身的代謝活動(dòng)處于異常活躍的狀態(tài),這時(shí)即使安靜不動(dòng),也像運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)一樣,脈搏到每分鐘120下的人絕不少見。這種狀態(tài)下根本不能運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)只會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),很少能起到促進(jìn)健康的作用。

另外,對(duì)于上班、上學(xué)的人,很多都是走著或者騎自行車,再次回到這樣的生活是否妥當(dāng),還是應(yīng)該先向醫(yī)生咨詢,然后再做決定。對(duì)于大部分輕體力勞動(dòng)的家務(wù),請(qǐng)?jiān)诓幻銖?qiáng)的前提下,適當(dāng)?shù)刈?。不管怎么說,一邊接受主治醫(yī)生的勸告,一邊考慮運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和是否能運(yùn)動(dòng)是很有必要。

每個(gè)人的病情都不―樣,甲亢病患者即使同樣采用藥物療法,從開始治療到痊愈的過程也是因人而異的。那么能多重新開始運(yùn)動(dòng)的過程也是如此。

開始服用抗甲狀腺藥后,大概經(jīng)過兩個(gè)月的時(shí)間,甲狀腺激素的血液濃度達(dá)到正常水平,很多自覺癥狀會(huì)在這個(gè)時(shí)期消失。

此時(shí),運(yùn)動(dòng)的想法也強(qiáng)烈了,不過還是請(qǐng)?jiān)偃棠鸵幌掳伞<卓翰〉臓顟B(tài)還不穩(wěn)定,只可停留在簡單散步,做放松運(yùn)動(dòng)的階段。再經(jīng)過1到2個(gè)月,甲狀腺激素在血液中的濃度和TSH值都穩(wěn)定下來,身體的代謝恢復(fù)到正常狀態(tài),體力也恢復(fù)了。

但是,心臟功能恢復(fù)到原來的水平還需要3個(gè)月的時(shí)間,那個(gè)時(shí)候才可以重新開始運(yùn)動(dòng)。像前面說的一樣,甲亢病的病情和治療經(jīng)過,每個(gè)人都不―樣。

另外,各人原本的運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)病前的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)也不一樣,所以雖說都是開始運(yùn)動(dòng),也不能照搬別人的模式。這里介紹的“時(shí)間表”僅供參考,具體到每個(gè)人請(qǐng)一定要遵從醫(yī)

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