據(jù)統(tǒng)計現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展各國甲狀腺結(jié)節(jié)疾病的發(fā)病率逐年增加的狀態(tài)中。甲亢預(yù)防已經(jīng)成為防范疾病危害的重要步驟。那么我們應(yīng)該如何正確預(yù)防甲亢疾病?下面由聶春華為大家做詳細(xì)解答。

預(yù)防甲亢疾病要從碘、飲食、精神、運動等方面預(yù)防。

1、碘：一定要控制碘的食用量，碘是合成甲狀腺激素的元素，尤其是生活在沿海地區(qū)的市民，經(jīng)常會大量進(jìn)食含碘比較高的食物，導(dǎo)致甲亢疾病的發(fā)生，所以要適當(dāng)?shù)目刂啤?/p>

2、避免刺激食物的進(jìn)食：要盡量避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、辣椒等，因為這類刺激性食物會刺激甲狀腺，加大患者病情。

3、精神因素：保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，可明顯減少甲狀腺病的發(fā)生。過度勞累會加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，引發(fā)甲狀腺疾病的發(fā)生。

4、當(dāng)?shù)倪\動：在生活中，患者可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動，提供自身的免疫力，但是不可過度的勞累。

謠言！多吃海帶可以預(yù)防甲狀腺疾??！

海帶，是海藻類植物之一，是一種含碘量非常高的食物。而碘是人類不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)之一，是制造甲狀腺素的重要原料。因此，很多人都認(rèn)為，多吃海帶可以預(yù)防甲狀腺疾病?？墒?，多吃海帶，真的有預(yù)防甲狀腺疾病的作用嗎？

“不是真的。因為甲狀腺疾病，分出很多類。它最適合治療的甲狀腺病，是屬于缺碘性的，單純性的甲狀腺腫。”

“比如一些山區(qū)里面，如果是缺碘的話，它可以引起甲狀腺腫。如果對這種地方性甲狀腺腫，適當(dāng)?shù)某院?，是可以預(yù)防的。但是因為海帶里邊，碘的含量是比較高，多數(shù)的甲狀腺疾病，它并不是缺碘引起來的。那么我們多吃海帶，對于預(yù)防這些疾病，是沒有用處的。”

“你比如說有的是因為甲狀腺機能亢進(jìn)，這樣的疾病就絕對不能用這個海帶。因為它高碘可以促進(jìn)甲狀腺的增生，加重甲狀腺機能亢進(jìn)的病情，這是絕對禁用的。”

通過專家的解讀，我們了解到，海帶雖然對于缺碘引起的甲狀腺腫大是有幫助的，但是大部分甲狀腺疾病，并不是缺碘引起的。而且，過多的食用海帶，還可能會引起碘過量，影響身體健康。