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甲狀腺腫瘤患者應(yīng)該如何養(yǎng)生?

2018-10-26 來源:甲狀腺病調(diào)理課堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人是社會(huì)的動(dòng)物,需要他人的溝通、傾訴和理解,一個(gè)與社會(huì)脫離的人人格是不完整的,更無法真正快樂起來。所以多和志同道合的朋友交流傾訴,多去參加社會(huì)活動(dòng)會(huì)很有幫助。

甲狀腺腫瘤患者以女性為多,她們或是由于遺傳、或是由于長期壓力過大、情緒不調(diào)、或是由于突遭打擊,造成了身體氣機(jī)的淤阻,這類患者大多身材較瘦。

最重要的養(yǎng)生法——養(yǎng)成快樂平和的心態(tài)
大家都聽過“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”的說法,當(dāng)人體情緒受到較大的刺激時(shí),臟腑經(jīng)絡(luò)功能就會(huì)失調(diào),造成全身氣機(jī)的紊亂。而其中郁悶憤怒的情緒是最傷肝臟的,所以女性甲瘤患者最忌的就是憂郁發(fā)怒。
 
道理大家都知道,可真正要做到卻不是一件容易事。夫妻不和、子女不孝、父母期望過高、工作壓力太大、對(duì)自己要求過
高等等,都會(huì)讓自己郁悶難舒。那怎么樣才能讓自己不要郁悶?zāi)兀科鋵?shí)方法很多,我在這里建議幾點(diǎn):
只想多幾許淡然
人是社會(huì)的動(dòng)物,需要他人的溝通、傾訴和理解,一個(gè)與社會(huì)脫離的人人格是不完整的,更無法真正快樂起來。所以多和志同道合的朋友交流傾訴,多去參加社會(huì)活動(dòng)會(huì)很有幫助。年輕人要多和朋友逛街聊天、唱歌吃飯,老年人多參加小區(qū)的鍛煉活動(dòng),這絕對(duì)比宅在家里更有好處。
 
多交流,多參加社會(huì)活動(dòng)
城市的空氣污染、水污染越來越嚴(yán)重,在這樣的地方呆的時(shí)間長了健康人也會(huì)變郁悶。有時(shí)間有條件就應(yīng)該出去感受一下山川河流的氣勢(shì)、花草樹木的氣息,每過幾個(gè)月就在大自然的懷抱中修養(yǎng)那么幾天,比在家里吃多少補(bǔ)品都管用。
 
做自己喜歡的事情
有統(tǒng)計(jì)顯示,八成的打工族不喜歡他們的工作。一天中有三分之一以上的時(shí)間在做自己不喜歡的事情,相信誰都會(huì)郁悶。如果有可能的話,建議換一個(gè)自己喜歡的職業(yè),這樣人會(huì)舒服許多。實(shí)在無法放棄這份收入的話,也應(yīng)該多留出一些時(shí)間來培養(yǎng)自己的興趣愛好,并讓自己樂在其中。
 
活著當(dāng)下,少管閑事
許多人,尤其是那些中年女性多有這個(gè)毛病,就是會(huì)為尚未發(fā)生的事情擔(dān)心焦慮,或者為別人的煩惱而憂愁。吳醫(yī)生建議,擔(dān)心明天不如過好今天,認(rèn)認(rèn)真真過好每個(gè)今天就會(huì)有美好的明天等著你。踏踏實(shí)實(shí)的管好自己,少管別家的閑事。關(guān)愛他人的前提是你有一個(gè)健康的身體,有這閑功夫還是多多關(guān)心自己的身體和心情吧。
 
多聽音樂,多看喜劇電影
由于氣郁質(zhì)的人會(huì)不自覺的陷入憂傷的氛圍中去,所以平時(shí)娛樂項(xiàng)目需要特別安排,盡量不要看那些悲劇和那些讓人鬧心的影視作品。尤其是那些整天雞雞狗狗、雞毛蒜皮的家庭糾紛劇,更避之則吉。要知道,一切娛樂活動(dòng)的目的,是讓自己開心而不是鬧心。
 
結(jié)語:她們共同的性格就是抑郁、膽小、焦慮、多疑。在得知自己病情后,又不可避免的加重了心理負(fù)擔(dān),使得氣機(jī)的郁結(jié)愈發(fā)嚴(yán)重。
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