常吃西蘭花會導(dǎo)致甲狀腺疾病這6個(gè)甲狀腺問題醫(yī)生希望你知道

2018-10-31 來源：甲狀腺大講堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：除了體檢外，如果你出于家族病史或一系列癥狀，懷疑自己可能有甲狀腺問題，就去做個(gè)血液檢查，檢查你的促甲狀腺激素水平。

許多人對甲狀腺基礎(chǔ)知識知之甚少，這個(gè)位于頸部的蝴蝶形腺體雖然不像心肝肺腎等內(nèi)臟一樣引人注目，但它控制著你的新陳代謝，也與你的整體健康息息相關(guān)。

雖然日常飲食和活動(dòng)等生活習(xí)慣對甲狀腺健康沒有太大影響，但你可以采取一些措施來確保自己的甲狀腺是健康的。下面就是一些與甲狀腺健康有關(guān)的囑咐，醫(yī)生和你的甲狀腺都特別希望你能遵循。

1，了解你的家族病史

如果你的家人，比如媽媽、爸爸、兄弟姐妹患有甲狀腺疾病，你自己就更容易出現(xiàn)甲狀腺功能障礙。對于有家族病史的人來說，監(jiān)測甲狀腺是特別重要的。在一年一次的體檢中，你最好讓醫(yī)生檢查一下你的甲狀腺，以便及早察覺到甲狀腺腫大或結(jié)節(jié)。

2，有針對性地檢查

除了體檢外，如果你出于家族病史或一系列癥狀，懷疑自己可能有甲狀腺問題，就去做個(gè)血液檢查，檢查你的促甲狀腺激素水平。如果這一結(jié)果高，表明甲狀腺水平過低;如果這一數(shù)值結(jié)果低，表明甲狀腺水平過高。如果你的甲狀腺水平確實(shí)有問題，要遵醫(yī)囑服藥甚至手術(shù)。

3，懷孕后補(bǔ)充碘攝入量

甲狀腺需要足夠的碘來保持健康，我們?nèi)粘Ｉ钪校ǔＪ峭ㄟ^鹽和其他食物來攝取碘，一般都不會缺乏。但是孕婦很特殊，她們需要額外的碘，以確保自己和嬰兒的甲狀腺正常，因此她們比較容易缺碘，所以要根據(jù)實(shí)際情況遵醫(yī)囑補(bǔ)充碘。

4，不要吃太多碘

對于除了孕婦之外的其他人來說，無論你是傾向于甲狀腺功能減退還是亢進(jìn)，都不需要過多的碘。有些人覺得碘對甲狀腺有益，于是會選擇多吃海帶等富碘食物，這很常見也很好理解，但可能很危險(xiǎn)。關(guān)鍵在于，不要超過正常的碘攝入量。

5，不要害怕十字花科蔬菜

你可能聽過一種傳言，說十字花科蔬菜，如卷心菜、西蘭花等會導(dǎo)致甲狀腺腫。這是真的，但前提是你吃了一卡車的這種蔬菜。所以，你不需要避開這些綠色蔬菜，它們和其他食物一樣，只要你正常食用，并不會給甲狀腺帶來困擾。

6，如果服用甲狀腺藥物，請保持警惕

一旦你被診斷出患有甲狀腺疾病并且開始服藥，這就意味著，你不能停下來，這將是持續(xù)一生的事。你不僅需要每天服用藥片，而且每年應(yīng)該定期測試甲狀腺水平，以確定是否需要調(diào)整劑量?；加新圆〉娜藗兒苋菀讓Σ∏樽兊貌萋什辉诤酰赡軙浄幓蛘卟蝗プ鰷y試，這是很危險(xiǎn)的。

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