預(yù)防甲狀腺疾病做好這4點(diǎn)就夠了

2018-11-05 來(lái)源：王培松吉大第一醫(yī)院甲狀腺外科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：由于甲狀腺的吸碘特性，造影檢查所用的碘劑中的碘大部分被甲狀腺吸收，也會(huì)導(dǎo)致甲狀腺的問(wèn)題。尤其是結(jié)節(jié)后做甲狀腺的造影檢查，更是對(duì)本來(lái)受傷的甲狀腺又來(lái)了一拳。

現(xiàn)在得甲狀腺疾病的人特別多，如果大家都去做一個(gè)體檢，10個(gè)人里面至少有3個(gè)人甲狀腺有毛病，2個(gè)甲狀腺結(jié)節(jié)，剩下一個(gè)不是甲亢，就是甲減、甲狀腺炎。

為什么現(xiàn)在得甲狀腺病的人這么多？我們又應(yīng)該如何預(yù)防呢？今天，甲狀腺管家（微信：jiazxgj）就來(lái)給你嘮嘮。

要預(yù)防一個(gè)疾病，首先得搞明白這個(gè)病怎么來(lái)的，我們才好下手。

導(dǎo)致甲狀腺疾病的原因主要有以下4種

1、碘攝入不當(dāng)

分兩種，一種是嚴(yán)重碘缺乏，一種是碘過(guò)量。碘缺乏可引起地方性甲狀腺腫，碘攝入過(guò)多同樣會(huì)引起多種甲狀腺疾病，如甲狀腺功能異常和甲狀腺結(jié)節(jié)。

當(dāng)然，現(xiàn)在大多數(shù)人的情況屬于碘攝入過(guò)多。

2、放射性接觸

輻射接觸史是甲狀腺癌的一個(gè)重要致病因子，致使甲狀腺癌的發(fā)病率較高。我們平常的體檢，是接觸到輻射、放射線的主要途徑。

另外，由于甲狀腺的吸碘特性，造影檢查所用的碘劑中的碘大部分被甲狀腺吸收，也會(huì)導(dǎo)致甲狀腺的問(wèn)題。尤其是結(jié)節(jié)后做甲狀腺的造影檢查，更是對(duì)本來(lái)受傷的甲狀腺又來(lái)了一拳。

3、壓力和情緒：

生活節(jié)奏快，工作壓力大，休息運(yùn)動(dòng)解壓時(shí)間少。尤其是女性，更情緒化，加上壓力，更容易內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響甲狀腺的正常分泌，加大甲狀腺的患病率。

所以感性的女性患甲狀腺疾病就比理性的男性要多得多。

4、自身免疫：

自身免疫性的降低，如自身免疫性甲狀腺炎患者也易發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)，自身免疫性甲亢等；

知道了原因，那么我們只要針對(duì)性的進(jìn)行糾正與調(diào)節(jié)，就可以很好的預(yù)防甲狀腺疾病了。

做對(duì)以下4點(diǎn)，大幅降低甲狀腺疾病發(fā)病率

1、適碘飲食：

就是根據(jù)我們自身碘的水平，適當(dāng)?shù)脑黾踊驕p少含碘食物的攝入量。通過(guò)可以通過(guò)測(cè)定「尿碘」水平，來(lái)判斷是否需要加強(qiáng)碘攝入或者減少碘攝入。

尿碘檢查：留取清晨空腹尿或24小時(shí)尿送檢即可。兒童及成人（非孕婦）尿碘盡量控制在100～199μg/L，孕婦尿碘應(yīng)維持在150～249μg/L。

如果不方便測(cè)碘水平的話，其實(shí)根據(jù)自己的生活飲食習(xí)慣，就可以有大概的判斷。如沿海地區(qū)常吃海鮮，北方口味比較重，經(jīng)常在外面飯館吃飯的，一般攝碘都比較高，可根據(jù)情況適當(dāng)少吃海鮮，嘗試清單失誤，減少外出就餐。

甲狀腺管家(微信：jiazxgj)有特別提醒的是，如果沒(méi)有特殊情況，前外不要杜絕碘的攝入，碘攝入過(guò)少也會(huì)誘發(fā)甲狀腺問(wèn)題，尤其是孕期的女性，更要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碘，否則影響胎兒的正常發(fā)育。

2、減少放射性接觸：

需要接觸射線和碘劑的檢查要根據(jù)情況，適當(dāng)減少檢查次數(shù)。尤其是兒童，更要謹(jǐn)慎采用X射線、碘造影之類(lèi)的檢查。

另外，網(wǎng)上有謠言說(shuō)由于甲狀腺的位置長(zhǎng)期對(duì)著電腦屏幕，屏幕的輻射會(huì)造成甲狀腺損傷。這個(gè)目前沒(méi)有明確證據(jù)證明，而電腦帶來(lái)的輻射量幾乎微乎其微。

3、控制自己的情緒，多吃對(duì)肝有益的食物

尤其是女性朋友，一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，適當(dāng)?shù)姆潘?，排解壓力。女性的情緒垃圾一積累，很容易造成氣郁，肝氣不疏。肝氣，就是甲狀腺這臺(tái)熔爐的氧氣池，沒(méi)了氧氣，甲狀腺肯定要出問(wèn)題的。

另外，肝氣郁結(jié)不僅導(dǎo)致甲狀腺問(wèn)題，也是乳腺癌的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

4、多吃增強(qiáng)免疫力的蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)

如獼猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等，富含增強(qiáng)人體免疫力的物質(zhì)。

不過(guò)，最重要的是加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)人體自我的抵抗力，這才是最更根本的。現(xiàn)在人就是太缺少運(yùn)動(dòng)了。

當(dāng)然，預(yù)防甲狀腺的方法還有很多，不過(guò)如果能做到以上四點(diǎn)，管家雖然不能保證大家不得甲狀腺疾病，但是可以保證這些都可以幫助大家降低甲狀腺疾病的發(fā)病率。

另外，沒(méi)有甲狀腺疾病的讀者，平時(shí)也可以按摩一下自己的甲狀腺反射區(qū)，也可以起到預(yù)防保健的作用。但是，相對(duì)甲狀腺疾病患者，手法要輕，按摩次數(shù)要適當(dāng)減少。

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1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能異常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗(yàn)。

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用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。

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1.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對(duì)于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下，因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規(guī)的治療措施，或因患者拒絕接受常規(guī)的治療措施時(shí)，由于

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用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。

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先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗(yàn)。

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適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。有時(shí)可用于甲狀腺功能亢

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抗甲狀腺藥物。適用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者，青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于用放射性131I治療者；手術(shù)前準(zhǔn)備。

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1.作為二級(jí)預(yù)防，降低心肌梗死死亡率。 2.高血壓。 3.勞力型心絞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常，特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常。可用于洋地黃療效不佳的房撲、房顫心室率5.的控制，也可用于頑固性期前收縮，改善患者的癥狀。 6.減低肥厚型心肌病流出道壓差，減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 7.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細(xì)胞瘤病人控制心動(dòng)過(guò)速。 8.用于控制甲狀

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