最近,小編跟朋友約了場不太愉快的飯
因為朋友體檢查出甲狀腺結節(jié)
所以她就好多東西不吃了
比如皮皮蝦、海帶……
朋友還說如果不是我們關系好
約她外面吃飯她都不吃!
emmm~
為了我們友誼的小船不要翻
小編決定好好跟她講講
甲狀腺結節(jié)患者到底能不能吃海鮮
你們身邊也有不少甲狀腺結節(jié)患者吧?
以下,請拿走!
去鞏固你們友誼的小船吧~
大家都知道,碘和甲狀腺關系不一般。因此很多甲狀腺疾病患者都談“碘”色變,很多人查出甲狀腺結節(jié)時,第一反應就是海鮮吃多了。
其實,這個鍋還真不能簡單地甩給海產品,一些調料、腌制加工食品、蛋類食物的含碘量也不低哦。
不信?
我們來看一下
各種食物含碘量的情況
(含碘量從高到低排列)
海藻
海藻類包括海帶、紫菜、裙帶菜、發(fā)菜等等,這是海產品中含碘量最高的食物。例如:每100g干海帶中含碘量高達36240μg,穩(wěn)居高碘食物排行榜之首。
碘鹽、雞精
目前,中國加碘鹽的平均含碘量為每100g約2000-3000μg左右。
但是你們不知道的是,雞精的含碘量也很高,每100g約含碘766μg。
海貝、蝦皮
貽貝(也叫青口貝,曬干后為淡菜),每100g含碘346μg。
蝦皮,含碘量也很高,每100g約含碘264.5μg。
相比起來,海蝦仁、蝦米的含碘量則稍微低一些,為82.5μg/百克。
腌制食品
火腿、咸魚、熏肉、臘腸、豆腐干或罐頭食品……
這些東西確實好吃,但是一般都加了大量的加碘鹽,含碘量當然都不低。
例如每100g蝦醬中約含碘166.6μg;每100g廣式小香腸中含碘量約為91.6μg;豆腐干的含碘量亦有46.2μg/百克。
蛋類
沒想到吧,你們愛的蛋類中也含有不少碘哦(主要集中在蛋黃),其中含碘量相對最高的是鵪鶉蛋(37.6μg/百克),其次為雞蛋(27.2μg/百克),鴨蛋含碘量則相對低一些,約為5-6μg/百克。
不知道我那位不吃海帶
但很愛吃鵪鶉蛋的甲狀腺結節(jié)朋友
看了作何感想?
其他
堅果類(核桃、松子仁、開心果、杏仁等),含碘量為8-35μg/百克不等,加工程度越高含碘量越高)
肉類(雞肉、牛肉、羊肉等),平均含碘量約為10μg/百克左右
豆類及豆制品,含碘量約為7-10μg/百克不等。
介紹到這里,
也許有人開始疑惑了:
誒?是不是漏掉了海魚呀?
高碘海鮮里面怎么沒提到海魚?
咳咳,在這里,
我們要為海魚同志伸冤。
其實海魚在整個海產家族中
是含碘量相對最低的!
例如,100g小黃魚中含碘量為5.8ug,100g帶魚僅含碘5.5ug,還有馬哈魚、鲅魚這些海魚的含碘量與淡水魚類相差無幾,甚至比蛋肉類還要低呢。
說完各種食物的碘含量,
就該講講怎么吃啦
怎么吃?
不能“一刀切”!
首先根據各自的情況,
要知道自己應該遵循忌碘飲食、
低碘飲食還是適碘飲食。
忌碘飲食
適宜人群
1.甲亢患者(不論有無結節(jié))
2.需要行碘131治療者
因為碘廣泛存在于各種食物當中,要嚴格做到“無碘飲食”基本上是不可能的。所以,我們所說的“忌碘飲食”是盡全力減少碘的攝入。
怎么做?
■嚴格吃無碘鹽(避免在外就餐)
■不吃腌制、加工食品(查看配料表,添加了鹽的都不吃~自己用無碘鹽制作的可以吃)
■不吃海藻類、海貝類、海蝦海蟹(用淡水產品代替,前面提到的幾種含碘量低的海魚和淡水魚類可以吃~)
■蛋類只吃蛋白(蛋黃不吃)
■堅果只吃未加工過的
■不吃含有碘成分的保健品(包括各種復合維生素等,吃之前記得看清楚成分表~)
低碘飲食
適宜人群
1.橋本氏甲狀腺炎
2.甲狀腺癌術后不需行碘131治療者
低碘飲食就不用像忌碘飲食那么嚴格啦~當然,海藻類的還是盡量少吃,前面說到的其他食物,可以自行選擇適量吃。
比如說,如果你吃的是無碘鹽,那就可以適量吃些海貝、蝦皮、加工食品、蛋黃等食物;而如果你吃的是加碘鹽,那高碘食物就只好忍痛放棄咯~
適碘飲食
適宜人群
1.單純甲狀腺結節(jié)(甲狀腺功能正常者)
2.甲狀腺良性腫瘤術后
3.正常人群
根據世界衛(wèi)生組織推薦,
人群碘攝入量標準(需保證的攝入量)
■0-5歲:90ug/天
■6-12歲:120ug/天
■>12歲及健康成人:150ug/天
■孕婦及哺乳期婦女:250ug/天
其實就一句話,正常吃飯即可!
孕婦及哺乳期婦女要適當補充高碘食品哦~
最后,我們來劃個重點:要不要忌碘,跟你長沒長結節(jié)沒關系,跟你的甲狀腺功能好不好才有關系!
1、治療非毒性的甲狀腺腫(甲狀腺功能異常); 2、甲狀腺腫切除術后,預防甲狀腺腫復發(fā); 3、甲狀腺功能減退的替代治療; 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進癥的輔助治療; 5、甲狀腺癌術后的抑制治療; 6、甲狀腺抑制試驗。
健客價: ¥36用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。
健客價: ¥43用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。
健客價: ¥60適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長期替代治療,也可用于單純性甲狀腺腫,慢性淋巴性甲狀腺炎,甲狀腺癌手術后的抑制(及替代)治療。有時可用于甲狀腺功能亢
健客價: ¥22各種缺乏甲狀腺激素原因的甲狀腺功能低減的替代治療;預防甲狀腺功能正常的甲狀腺腫手術后甲狀腺腫復發(fā);治療甲狀腺功能正常的良性甲狀腺腫;抗甲狀腺藥物治療甲亢后,甲狀腺功能正常時和抗甲狀腺藥物合用;甲狀腺癌手術后,防止甲狀腺癌復發(fā)和補充體內缺乏的甲狀腺激素;甲狀腺功能抑制試驗。
健客價: ¥44適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長期替代治療,也可用于單純性甲狀腺腫,慢性淋巴性甲狀腺炎,甲狀腺癌手術后的抑制(及替代)治療。也可用于診斷甲狀腺功能亢進的抑制試驗。
健客價: ¥29.81.甲狀腺功能亢進的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進的手術前準備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個別的情況下,因患者一般狀況或個人原因不能采用常規(guī)的治療措施,或因患者拒絕接受常規(guī)的治療措施時,由于
健客價: ¥32先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長期替代治療、單純性甲狀腺腫,慢性淋巴性甲狀腺炎,甲狀腺癌手術后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進的抑制試驗。
健客價: ¥35先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長期替代治療、單純性甲狀腺腫,慢性淋巴性甲狀腺炎,甲狀腺癌手術后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進的抑制試驗。
健客價: ¥14用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進、心臟神經官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應在有經驗的醫(yī)師指導下使用。
健客價: ¥7.5清火,明目,散結,消腫。用于頭痛眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結結核,乳腺增生癥,高血壓癥。
健客價: ¥9抗甲狀腺藥物。適用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者,青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術后復發(fā),又不適于用放射性131I治療者;手術前準備。
健客價: ¥18.5清火,明目,散結,消腫。用于頭痛眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結結核,乳腺增生癥。
健客價: ¥161.作為二級預防,降低心肌梗死死亡率。 2.高血壓。 3.勞力型心絞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常,特別是與兒茶酚胺有關或洋地黃引起心律失常??捎糜谘蟮攸S療效不佳的房撲、房顫心室率5.的控制,也可用于頑固性期前收縮,改善患者的癥狀。 6.減低肥厚型心肌病流出道壓差,減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 7.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細胞瘤病人控制心動過速。 8.用于控制甲狀
健客價: ¥18清火,散結,消腫。用于頭痛,眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結結核,乳線增生癥。
健客價: ¥10用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者; 2.青少年及兒童、老年患者; 3.甲狀腺手術后復發(fā),又不適于放射性131I治療者; 4.手術前準備; 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥12用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者;青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術后復發(fā),又不適于放射性131I治療者;手術前準備;為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥138用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺機能亢進、心臟神經官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應在有經驗的醫(yī)師指導下使用。
健客價: ¥11.5甲狀腺機能亢進的內科治療,甲狀腺手術前準備,以減少麻醉和手術后并發(fā)癥,防止誘發(fā)甲狀腺危象,甲狀腺危象。
健客價: ¥16用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術后復發(fā),又不適于放射性131I治療者。 4.手術前準備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥14清火,明目,散結,消腫。用于頭痛眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結結核,乳腺增生癥,高血壓癥。
健客價: ¥15.8調節(jié)全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價: ¥16育陰潛陽,豁痰散結,降逆和中。用于癭病(甲狀腺機能亢進)引起的突眼,多汗心煩,心悸怔忡,口渴,多食,肌體消瘦,四肢震顫等。
健客價: ¥70清火,散結,消腫。用于火熱內蘊所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結核、乳腺增生病見上述證候者。
健客價: ¥21