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冬季甲狀腺患者最怕感冒如何預(yù)防呢?

2018-12-30 來源:北京北城甲狀腺中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在溫度越來越低的情況下,患者朋友一定要更加重視甲狀腺的保養(yǎng),確保體內(nèi)分泌平衡,做好保養(yǎng)措施,防范疾病的發(fā)生、發(fā)展,以便安心過冬。

冬至已至全國(guó)各地降溫嚴(yán)重,北方多地即將開始大雪紛飛,甲狀腺疾病容易侵襲人體,尤其是近日天氣嚴(yán)寒,甲狀腺疾病患者又將面臨寒冷對(duì)對(duì)身體造成的傷害。

因此在此溫度越來越低的情況下,患者朋友一定要更加重視甲狀腺的保養(yǎng),確保體內(nèi)分泌平衡,做好保養(yǎng)措施,防范疾病的發(fā)生、發(fā)展,以便安心過冬。

冬季如何保養(yǎng)好甲狀腺?

1、防止感冒

天氣寒冷,甲狀腺患者抵抗力較低,因此要注意保暖,避免著涼,以免因引起感冒、風(fēng)濕、肌肉痙攣等。尤其是甲亢患者,因體內(nèi)代謝高、消耗高,所以不怕冷,容易忽略保暖,或運(yùn)動(dòng)出汗后不及時(shí)更衣,很容易感冒發(fā)燒,引起甲狀腺疾病復(fù)發(fā)。

2、熱量的補(bǔ)充,免疫力要增強(qiáng)

甲狀腺患者建議多吃有助于增強(qiáng)免疫力的食物,甲亢會(huì)使新陳代謝提高,可增加所需熱量;而甲狀腺結(jié)節(jié)患者攝碘要適量,沿海地區(qū)患者少吃海產(chǎn)品。結(jié)節(jié)患者可多食用有利于消結(jié)散腫的食物,如,芥菜,油菜,獼猴桃等。

3、飲食有規(guī)律,勞逸結(jié)合

甲狀腺患者在冬季要規(guī)律作息,遵循冬季養(yǎng)生法則,做到早睡晚起,避免勞累;同時(shí)應(yīng)該忌煙、酒,忌辛辣刺激性食物,如蔥、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥膩、油煎食物。

4、健康心態(tài),適量運(yùn)動(dòng)

心態(tài)樂觀豁達(dá)是一劑康復(fù)良藥。因此要保持樂觀、豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待周圍的事物,不鉆牛角尖,盡量給自己減壓。多做戶外運(yùn)動(dòng),放松身心。合理的運(yùn)動(dòng)可以有效地提高免疫力,注意選擇散步等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)。

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