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甲狀腺疾病是碘鹽吃多?如何科學(xué)有效的預(yù)防甲狀腺疾病?

2019-01-29 來(lái)源:王培松吉大第一醫(yī)院甲狀腺外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于已經(jīng)罹患甲狀腺疾病的患者,如甲亢的人群建議限制含碘豐富的食物,對(duì)于甲減的患者請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下攝入含碘豐富的食物。

碘鹽

最近幾年,人們對(duì)碘鹽的擔(dān)憂是越來(lái)越多,不少聲音認(rèn)為碘鹽有害健康,會(huì)導(dǎo)致甲亢、甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病,甚至不少人認(rèn)為中國(guó)人碘吃太多了、不需要再吃碘鹽。

碘攝入過(guò)多確實(shí)會(huì)影響甲狀腺的健康,但是碘缺乏也會(huì)造成“大脖子病”,也就是地方性甲狀腺腫,雖然我們國(guó)家實(shí)行了強(qiáng)化碘鹽之后,大脖子病基本很少見(jiàn),但是并不意味著我們就不需要碘了,尤其我們內(nèi)陸地區(qū)碘鹽還是攝入碘的主要途徑。

也沒(méi)有任何確鑿的證據(jù)證實(shí),合理食用碘鹽會(huì)給我們的健康帶來(lái)負(fù)面影響,所以健康人群還是建議合理食用加碘鹽。如果您懷疑自己攝入的碘過(guò)量,可以到當(dāng)?shù)丶部刂行幕蛘吒鞔筢t(yī)院進(jìn)行尿碘的檢查。

對(duì)于已經(jīng)罹患甲狀腺疾病的患者,如甲亢的人群建議限制含碘豐富的食物,對(duì)于甲減的患者請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下攝入含碘豐富的食物。

如何預(yù)防甲狀腺疾病呢?

①平時(shí)不要過(guò)度勞累,放松心情,保持精神愉悅。

如今年輕人患甲亢、甲減的幾率明顯要高于老年人,這主要和他們不良的生活習(xí)慣以及精神壓力大有關(guān)。“如果經(jīng)常熬夜,使自己長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài),很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。”

甲狀腺功能狀態(tài)與自身抗體有密切關(guān)系,自身免疫性甲狀腺病患者體內(nèi)既有刺激性抗體又有抑制性抗體,抑制性抗體占優(yōu)勢(shì)患者表現(xiàn)為甲減,刺激性抗體占優(yōu)勢(shì)則表現(xiàn)為甲亢。若刺激性抗體與抑制性抗體處于平衡狀態(tài),則患者甲功正常。

②科學(xué)攝入碘。

過(guò)度或者過(guò)少攝入碘都容易出問(wèn)題。人體每天攝入的碘量不足50微克時(shí),容易引發(fā)地方性甲狀腺腫;而碘量攝入過(guò)多,也可能患甲狀腺疾病。醫(yī)生建議,健康人群每天攝入6—8克碘鹽。甲亢患者應(yīng)減少含碘高的食物如海帶、紫菜等,且不宜多吃海鮮和刺激性食物。日常飲食注意飲食均衡,多吃新鮮的蔬菜水果。

③避免藥物影響。

甲狀腺功能除了和飲食、情緒有關(guān),還受藥物的影響。比如含碘化合物、生長(zhǎng)激素抑制素等。“治抗心律失常的常用藥物乙胺碘呋酮可能會(huì)對(duì)甲狀腺造成影響,建議患者在服用相關(guān)藥物時(shí)應(yīng)該定期檢查甲狀腺功能。”

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