血毒
運(yùn)動(dòng)發(fā)汗清潔體膚
皮膚也是體內(nèi)排泄毒物的一條渠道,平時(shí)要定期做有氧運(yùn)動(dòng),以利于出汗,以減少體內(nèi)毒物的積存。一般每星期至少要有一次達(dá)到出汗程度的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前應(yīng)多喝點(diǎn)淡鹽開水,以增加出汗量,收到清潔皮膚之目的。
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