滑囊炎別名：粘液囊炎
1、注意衛(wèi)生：加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣。
2、休息是最佳的方法：休息是解決任何關(guān)節(jié)疼痛的首要方法，所以應(yīng)讓關(guān)節(jié)得到很好的休息。
3、冰敷：如果關(guān)節(jié)摸起來很燙，可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關(guān)節(jié)仍是熱的，就不要用熱敷。
4、冰熱交替：假如急性腫痛減弱，且熱已消除，就可以冰熱敷交替的方法來治療，即冰敷10分鐘后熱敷10分鐘，如此反復(fù)地作。
5、擺動(dòng)疼痛的手臂：果疼痛的部位在手肘或肩膀，醫(yī)生們建議將手臂自由地?cái)[動(dòng)，以緩解疼痛。
6、避免過于久坐和跪姿工作，走長途時(shí)，老年人鞋子不要過緊。
7、防止滑囊損傷和感染。減少鷹嘴和髕前、跟后滑囊的摩擦。
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