經行失眠別名:j
1.中藥宜在經前3~5天服,頭煎宜在睡前2小時服。
2.解除病員睡前憂慮緊張的思想情緒。
3.飲食宜清淡可口,易于消化,忌服膏粱厚味之品。適當安排勞逸時間,避免過度勞累,影響睡眠。
4.失眠者易東想西想,思路紊亂,如遇精神創(chuàng)傷容易誘發(fā)精神異常。故失眠者應擺脫不愉快情緒,保持心情愉快,失眠會逐漸好轉。
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