關(guān)鍵在于預(yù)防腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展。由于腦動(dòng)脈硬化是全身動(dòng)脈硬化的一部分，也是導(dǎo)致腦血管病變的主要病理因素之一，且動(dòng)脈硬化發(fā)展緩慢、隱匿，可以長期無任何癥狀，常不引起人們的注意，所以早期預(yù)防極為重要。曾有病理解剖發(fā)現(xiàn)兒童血管壁上有脂質(zhì)沉著，且高血壓雖常在成人中發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上都起始于兒童期。據(jù)研究認(rèn)為，一般人年齡在20歲左右即可開始有腦動(dòng)脈彈性逐漸減退的趨勢，40歲以后逐漸明顯，50歲以后會(huì)出現(xiàn)早期癥狀。因此，防治腦動(dòng)脈硬化最好從兒童及青年時(shí)期開始。如從小培養(yǎng)健康的生活方式，合理膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，持之以恒地進(jìn)行適量的體育鍛煉，不吸煙、不飲酒，保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張等。且研究認(rèn)為動(dòng)脈硬化早期，經(jīng)防治后動(dòng)脈壁上的粥樣斑塊可以消除。所以，無論動(dòng)脈硬化早期或晚期都應(yīng)積極防治，以延緩疾病發(fā)展和惡化。具體應(yīng)做到：
1.生活規(guī)律 動(dòng)脈硬化性心腦血管病是逐漸發(fā)生的，多與不良生活方式，體內(nèi)毒素的積累環(huán)境污染導(dǎo)致血液黏稠凝聚有關(guān)，生活、工作緊張、吸煙、酗酒、營養(yǎng)過剩、血黏稠、血液中不正常成分(毒素)等，嚴(yán)重超標(biāo)，形成動(dòng)脈硬化。因此要情緒保持穩(wěn)定，避免精神緊張、焦慮;要經(jīng)常用腦，經(jīng)常閱讀報(bào)紙、雜志等;參加力所能及的體育鍛煉和體力勞動(dòng)，多做家務(wù)，有研究認(rèn)為常干家務(wù)者腦動(dòng)脈硬化及腦萎縮的發(fā)生率低。
2.控制血脂 腦血管硬化的主要原因是高血脂及體內(nèi)自由基過多氧化反應(yīng)過度。因此，飲食上應(yīng)進(jìn)高蛋白、低鈉鹽，足夠的維生素和適量的含較多不飽和脂肪酸的脂肪。如適量進(jìn)食油、瘦肉、奶類、蛋類，可多食魚類、豆制品、新鮮蔬菜和水果;飲食不能過飽，少吃糖，不吸煙，少飲酒。
3.抗氧化 可用一些改善腦血流、腦細(xì)胞代謝賦活劑及降血脂、降血黏度及活血化瘀的中藥。用藥不宜太多，要有針對(duì)性地用，如丹參，桂利嗪，路丁，川芎嗪，銀杏提取物制劑，維生素B1、B6、C、E、輔酶Q-10等，血黏度高者可用小劑量阿司匹林。腦細(xì)胞代謝劑有吡硫醇、吡拉西坦、胞磷膽堿等。
4.要積極治療、及早防治能加速動(dòng)脈硬化的高血壓、高脂血癥及糖尿病等疾病。同時(shí)，提倡培養(yǎng)良好的性格，積極維護(hù)健康心理，對(duì)于防止出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化伴發(fā)的精神障礙有積極意義。