退變性關(guān)節(jié)病別名：退行性關(guān)節(jié)炎
本病好發(fā)于中老年朋友負(fù)重大關(guān)節(jié)，故對(duì)于中老年人應(yīng)做好：
1. 控制體重或減肥：
肥胖是本病發(fā)生的重要原因，故中老年朋友應(yīng)控制體重，防止肥胖。一旦超過標(biāo)準(zhǔn)體重，那么毫無疑問，減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害，并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力，有助于本病的治療。
2.避免長時(shí)間站立及長距離行走：
因?yàn)樗麄儠?huì)增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變。
3. 及時(shí)和妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。
4. 補(bǔ)鈣：
應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ)，要注意營養(yǎng)的平衡，多食奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時(shí)應(yīng)多見陽光及補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣吸收。必要時(shí)，適量補(bǔ)充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、巨能鈣是臨床常用物美價(jià)廉的補(bǔ)鈣品。但應(yīng)注意一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。
5.堅(jiān)持適量體育鍛煉，防止骨質(zhì)疏松：
有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠通過加強(qiáng)肌肉，肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生。
6. 注意關(guān)節(jié)保暖：
這一點(diǎn)對(duì)于預(yù)防骨關(guān)節(jié)病也很重要。關(guān)節(jié)受涼常誘發(fā)本病的發(fā)生。
推薦藥店
退變性關(guān)節(jié)病找問答
暫無相關(guān)問答！
退變性關(guān)節(jié)病找藥品
暫無相關(guān)藥品！
用藥指南
暫無相關(guān)用藥指導(dǎo)！
退變性關(guān)節(jié)病找醫(yī)生
更多 >-
馮明利 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院
骨科 -
北京大學(xué)深圳醫(yī)院
骨科 -
北京大學(xué)深圳醫(yī)院
骨科 -
北京大學(xué)深圳醫(yī)院
骨科 -
北京大學(xué)深圳醫(yī)院
骨科 -
北京大學(xué)深圳醫(yī)院
骨科 -
廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
骨科 -
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
病理科
退變性關(guān)節(jié)病找醫(yī)院
更多 >- 醫(yī)院地區(qū)等級(jí)
- 廣東省中醫(yī)院 廣州市 三級(jí)甲等
- 北京大學(xué)深圳醫(yī)院 深圳市 三級(jí)甲等
- 深圳市人民醫(yī)院 深圳市 三級(jí)甲等
- 深圳市第二人民醫(yī)院 深圳市 三級(jí)甲等
- 廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 廣州市 三級(jí)甲等
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 西城區(qū) 三級(jí)甲等
- 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 廣州市 三級(jí)甲等
- 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 廣州市 三級(jí)特甲
