急性應激反應別名：急性心因性反應
急性心因性反應的預防主要是平日培養(yǎng)健康的心理,自我保護意識和提高處理應激事件上的應對能力。根據患者的具體情況，協(xié)同有關方面改善環(huán)境，進行合理安排，盡快脫離發(fā)病當時環(huán)境，包括對患者康復后生活和工作方面的幫助、指導和安排，重新調整好患者的生活。必要時重新調換工作崗位，改善人際關系，建立新的生活規(guī)律，培養(yǎng)生活的樂趣，重視社會及家庭支持系統(tǒng)，以利于患者盡快康復。這對預防有良好作用。
重點介紹關于戰(zhàn)斗應激反應的預防：
1.充分了解敵方情況 可預料的事件和意外的事件相比，其引起的應激程度前者顯然小于后者。因為可預料的事件能使機體作好適應的準備，以便以較高的水平耐受應激刺激。因此,需要做好充分的戰(zhàn)前分析，了解掌握敵方裝備、作戰(zhàn)意圖，對戰(zhàn)爭性質有充分正確的認識等等。
2.增強必勝信心 即使是可能引起嚴重后果的事件，只要個體主觀認為能夠有效地控制和處理，就能大大降低其應激程度。因此，需要對我軍及個人自身的作戰(zhàn)能力有充分的認識要有戰(zhàn)之必勝的決心和信心。
3.增加心理支持 危險之中有人伸出救援之手，盡管有時這種援救僅是精神上的，但也能起到支持和鼓勵作用。要在戰(zhàn)前多找戰(zhàn)友、領導談心，多取得他們的支持、信任，必要時也可與本系統(tǒng)的心理咨詢機構聯(lián)系，以取得他們在心理方面的系統(tǒng)指導。
4.增強情景模擬訓練 這是戰(zhàn)時應激預防的主要措施。平時在最為逼真的戰(zhàn)斗環(huán)境下進行訓練，在有控制的條件下經歷恐慌癥狀，對軍人心理進行循序漸進的刺激，使其反復想象戰(zhàn)斗境況的復雜性和艱苦性，使其心理承受巨大壓力，體驗緊張感，并將緊張度控制在心理活動的最佳狀態(tài)。
5.加強體育鍛煉 強健的體魄是抗擊應激的生理基礎，平時要針對自己的體質和運動弱項增加訓練量，積極鍛煉，持之以恒，保持強壯的體格，以抗擊戰(zhàn)時惡劣環(huán)境中的各種應激源。
6.做好放松訓練 由于應激下的情緒反應伴隨著骨骼肌緊張現(xiàn)象，放松緊張的肌肉可緩解情緒反應。因此，自我松弛療法可以緩解緊張情緒。松弛療法是通過訓練習得的一種根據自我多種感覺而控制肌肉緊張程度的方法。
7.改善陣地環(huán)境，加強后勤保障 良好的環(huán)境可使指戰(zhàn)員心情舒暢，有利于戰(zhàn)時應激的預防。因此應努力改善陣地環(huán)境，及時消除戰(zhàn)場上的尸體與污物。在戰(zhàn)斗期間，應盡量創(chuàng)造條件，給軍人提供良好的飲食、保暖和休息條件，保障軍人每天至少睡眠4h。
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