預(yù)防

從飲食起居上來(lái)說(shuō)，宜食清淡、富含纖維素之品，忌飲酒成性和嗜食辛溫炙烤油炸之品，并注意飲食定時(shí)定量。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持生活規(guī)律，養(yǎng)成晨起定時(shí)排便的習(xí)慣。且便時(shí)不要久蹲，不要看書(shū)看報(bào)，要意念集中，一次排空大便，便后用干凈柔軟的手紙輕輕擦拭肛門(mén)，然后用溫水洗凈肛門(mén)。條件許可的話(huà)，最好每日用溫水或冷水坐浴，因?yàn)闇厮『螅梢鹁植拷M織和毛細(xì)血管充血與擴(kuò)張，加強(qiáng)毛細(xì)血管的滲透作用，從而達(dá)到改善局部血管神經(jīng)和肌肉功能的目的；而冷水坐浴則可使毛細(xì)血管收縮，減少滲出而起到消腫止血的作用，對(duì)大便干燥、血栓外痔及內(nèi)痔脫出病人十分有效。
對(duì)于從事久坐久站職業(yè)的人，要經(jīng)常變換體位，抽空活動(dòng)活動(dòng)下肢、腰部，盡量抬高下肢，以促進(jìn)血液回流。對(duì)于經(jīng)常出差者，宜盡可能保證生活規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐，定時(shí)大便，保證睡眠，保證多飲水，多食蔬菜水果；在家休息娛樂(lè)時(shí)，切忌通宵達(dá)旦玩麻將、玩撲克。
平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，不吃變味發(fā)餿的飯菜。注意瓜果冷飲衛(wèi)生，注意生冷熟食不在同一切菜板上切用，以防止腸炎的發(fā)生。另外經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行體操、游泳、跑步、跳舞等運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身的血液循環(huán)、肌肉的功能加強(qiáng)有明顯的促進(jìn)作用。體質(zhì)加強(qiáng)了，機(jī)體的抗病能力提高了，就能有效地防止肛瘺的發(fā)生。