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1ã€æ³¨æ„å£è…”è¡›(wèi)生,é¿å…æå‚·å£è…”é»è†œï¼Œé¿å…辛辣性食物和局部刺激。
2ã€ä¿æŒå¿ƒæƒ…舒暢,樂觀開朗。
3ã€ä¿è‰å……足的ç¡çœ 時(shÃ)間,é¿å…éŽåº¦ç–²å‹žã€‚
4ã€æ³¨æ„生活è¦(guÄ«)律性和營養(yÇŽng)å‡è¡¡æ€§ï¼Œé¤Š(yÇŽng)æˆä¸€å®šæŽ’便習(xÃ)慣,防æ¢ä¾¿ç§˜ã€‚
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