1、早睡早起，運(yùn)動(dòng)身體。睡眠不足會(huì)降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。
2、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時(shí)常保持心境平和。
3、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jÄ«ng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。
4、遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所。
5、飲食宜清淡富營(yíng)養(yÇŽng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。