狐臭
狐臭日常預(yù)防
1、注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，經(jīng)常保持腋窩部的干燥和清潔，這樣便可以減少臭味的散發(fā)。
2、腋臭患者要少吃有強(qiáng)烈刺激的食物、戒煙酒。這些食物對人體有刺激作用，會干擾人體的正常生理功能，影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，而過多的流汗和不飽和脂肪酸會把衣服染黃，并留下久久不散的味道，造成清潔上的困擾，這種癥狀青春期最為明顯，夏季天熱容易加重。建議戒煙酒，不吃或少吃有強(qiáng)烈刺激的食物如大蒜、大蔥、洋蔥、濃茶等，可以減輕臭味程度。
3、常吃蔬菜對人體有益，蔬菜中的纖維質(zhì)雖不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，增加糞便形成的軟度，有益排便，從而排除體內(nèi)的細(xì)菌和毒素，有效減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，可以減輕狐臭，這是有效的腋臭的預(yù)防措施。
狐臭健康教育
1、患者要少吃油膩的食物，特別是脂肪多的食物，過多的油進(jìn)入皮脂腺，部分也會滲入到汗液中，導(dǎo)致汗液的濃度更大，患者身體的味道也更加難聞，患者應(yīng)少吃這些食物：堅果類、肥肉。其中堅果類食物中含有的油脂量很多，應(yīng)少吃。
2、如何自我保健，患者應(yīng)禁止食用辛辣的食物，這些食物會刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致汗腺不正常分泌，這樣雖然一飽口福，但是卻也為加重病情留下隱患?？о?、辣椒、花椒、蔥姜蒜等這些食物本身具有一定的味道，患者更要少吃。
3、多喝酸奶等含乳酸菌的食物有好處。這是因為乳酸菌是酸性環(huán)境不利于細(xì)菌的繁殖，可以抑制體內(nèi)的細(xì)菌生長，減少細(xì)菌從汗腺排出的數(shù)量。多喝乳酸飲料也可以從一定程度上減輕患者身上的味道。
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