1、老年人應(yīng)在子女生活獨(dú)立之前注意調(diào)整日常生活的格局、模式和規(guī)律，以便適應(yīng)即將臨近的“空巢”家庭生活。
2、年輕人與老年人雖然分開(kāi)居住，但居住的距離最好是近一些，便于照看老人。居住較遠(yuǎn)的可經(jīng)常進(jìn)行電話聯(lián)系，當(dāng)需要時(shí)能夠及時(shí)趕來(lái)照料老人。
3、子女應(yīng)該像歌曲中所唱的那樣“常回家看看”，多關(guān)心父母的心身健康，并在生活上給予照顧，這是對(duì)處于孤獨(dú)和空虛的老年人最大的安慰。
4、老年人在孩子離家后要增強(qiáng)夫妻間的情感，要互相關(guān)心、體貼。要培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好和豐富自己的家庭生活，如種花草、養(yǎng)寵物、旅游、欣賞音樂(lè)和體育鍛煉等，并保持和加強(qiáng)同親友之間的往來(lái)，使自己的生活豐富多彩，以排解內(nèi)心的孤獨(dú)和思念情緒。