緩解壓力：壓力會(huì)使人的神經(jÄ«ng)系統(tÇ’ng)正常機(jÄ«)能遭到破壞時(shí)，體內(nèi)外環(huán)境平衡失調(diào)，引起各種臟器的功能低下，導(dÇŽo)致早衰。生活節(jié)奏有規(guÄ«)律，避免過度精神緊張，合理安排工作、學(xué)ç¿’(xí)和娛樂，可以使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，避免因過度興奮而加重神經(jÄ«ng)系統(tÇ’ng)è² (fù)æ“”(dān)。