更年期作為人體一個(gè)特殊的過渡時(shí)期，易發(fā)生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點(diǎn)或四肢發(fā)涼等癥狀，因此處于這一階段的人群一定要注意日常的調(diào)理工作。處于更年期的人也會(huì)比往常敏感些，因此，也容易患上疑病癥。那么，更年期如何預(yù)防疑病癥？

　　更年期疑病癥的預(yù)防調(diào)理

　　更年期疑病癥患者會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張不安、惶恐、食欲不佳、敏感、暴躁、多疑等癥狀，如不及時(shí)調(diào)理，小則影響身體健康，大則影響壽命。因此，更年期疑病癥日常預(yù)防調(diào)理，應(yīng)從多方面入手：

　　首先，要增加自己心理的應(yīng)激能力。對于突發(fā)事件，要保持寬厚的心態(tài)，凡事要以身體為重，不要被負(fù)面情緒牽著鼻子走，誘發(fā)自己的心理負(fù)擔(dān)，加重更年期疑病癥。

　　其次，要從更年期認(rèn)識(shí)入手，要足夠認(rèn)識(shí)這種更年期狀態(tài)，如身體、精神等變化，做好充分準(zhǔn)備，為自己打好心理基礎(chǔ)。

　　最后，是家庭的關(guān)愛和自我興趣的培養(yǎng)。這兩者可謂是內(nèi)外兼施，調(diào)節(jié)更年期疑病癥。更年期疑病癥患者感受到的是更年期和疑病癥的雙重折磨，家庭的關(guān)愛從外到內(nèi)讓更年期疑病癥患者感受到心靈的溫暖，而自我興趣培養(yǎng)，陶冶情操、改善大腦，減緩了心理壓力，增加了生活樂趣，從內(nèi)及外，給予心理的呵護(hù)。

　　以上只是患者進(jìn)行自我預(yù)防調(diào)理的一些方法，除此之外，患者還是要積極接受醫(yī)院的正規(guī)治療，以期早日恢復(fù)健康。

（實(shí)習(xí)編輯：江明亮）