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女子花錢上癮獲刑 購物成狂怎么辦?

2014-11-07 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性喜歡購物不是一件稀奇的事,因為女人天生就有一股購買的欲望,但是有許多女性因為欲望過大而導致變成一種心理的問題,購物到難以自拔的地步,便會成為病態(tài)購物患者。

  專家說:“當人無法控制自己的消費欲望,而是進入一種購物上癮、強迫自己消費的狀態(tài)時,這就不僅僅是一種過度消費了,而是一種病態(tài)購物癥,在國外被廣泛定義為'強迫性購物行為'。從心理學上來說,屬于強迫癥的一種,需要接受一定的指引和治療。”

  下面為大家介紹如何擺脫購物狂心態(tài)。

  1、減壓

  減輕壓力是購物狂所需要進行的第一步,只有認識了壓力的來源,尋找到適合自己的方法,才能夠從根本上解決這個問題。增進與周圍朋友的溝通,及時地排解焦慮和困惑,這樣購物狂獨自在商場血拼的機會將減少。性格外向的女性可以找個地方高聲大叫;對于性格內(nèi)向的女性可以把心中的不快寫在紙上,寄給遠方的朋友。

  2、行為主義療法

  給購物狂制定購物計劃,盡量少帶錢出門。并且對于較嚴重的人群建議與心理咨詢師多溝通,可以和咨詢師之間制定一個協(xié)議,完成一個階段的協(xié)議再去制定下一個協(xié)議。購物者還可以選擇結(jié)伴出行的方式,讓身邊的人督促自己合理消費。

  購物狂本身也可以用各種方法加強自我控制,如每天寫購物日記,記下當天買下甚么、用了多少錢、在什么心境下去買、買回來后的感覺如何、有否買到不切實際的東西等,只要與購物有關(guān)的行為、幻想、回憶、計劃等通通寫下來,特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物,這樣便可分辨出能令他購物的生活細節(jié),從而方便自己合理規(guī)劃自己的購物情況。而醫(yī)生則可以利用這些生活細節(jié),策略性地減少患者的購買意欲。

  2、認知行為療法

  認知行為療法,即采取改變看問題的方式。通過改變購物狂“購物可以宣泄心中的壓力、帶來所需要的榮耀、滿足內(nèi)心的欲望”這樣的想法,合理轉(zhuǎn)變購物狂的思維。在國外有一種方式是互助會,一群有著共同問題的人每周定時聚在一起,傾訴心中的困惑,互相幫助和鼓勵,并一起尋找一條正確的治愈之道。這是治療病態(tài)購物癥的不錯療法。

  4、藥物治療

  藥物為短期治療方法,透過藥物減少患者的購買沖動。一般來說,使用新一代的抗抑郁劑,即選擇性血清素再攝取抑制劑,這種藥在沖動失控的病人里,最具療效?;颊叻?至3星期左右,購物欲會明顯消減。

(健客網(wǎng)專稿,轉(zhuǎn)載請注明健客網(wǎng))

(責任編輯:小葉)

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