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預(yù)防精神病的有效方法

2014-12-05 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:精神病的預(yù)防,是擺在我們面前的一個(gè)重大的課題,因?yàn)槊總€(gè)人都有可能受到精神病的困擾,所以每個(gè)人都應(yīng)該重視精神病的預(yù)防工作,也應(yīng)該懂得如何去預(yù)防精神病。

  對(duì)于精神病,我們都不陌生,在現(xiàn)代人當(dāng)中,它的發(fā)病已經(jīng)非常普遍。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,世界有5億多精神病患者,我國有3000多萬人患重度精神病。隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和利益結(jié)構(gòu)的變動(dòng),還會(huì)有更多的人因不堪承受思想重負(fù)而出現(xiàn)精神癥狀。我們應(yīng)該怎樣預(yù)防精神?。?/p>

  1、從小培養(yǎng)良好的性格

  俗話說“病由心生”,尤其精神病更是與個(gè)人的情緒、性格、處境等息息相關(guān)。家長要從孩子的兒童時(shí)期就進(jìn)行培養(yǎng)教育,使孩子養(yǎng)成性格開朗,樂觀向上、忠誠老實(shí)、講文明、懂禮貌、通情達(dá)理的氣質(zhì)。不要過于溺愛,要孩子不斷克服膽小任性,自私、好勝的不良個(gè)性,以增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。家長還應(yīng)盡量創(chuàng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境,不要對(duì)子女要求過嚴(yán),期望過高,使孩子們過早地背上沉重的思想負(fù)擔(dān)從而精神崩潰,這就叫“欲速則不達(dá)”。

  2、遇事不急躁

  在社會(huì)生活中,要正確處理學(xué)習(xí)、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關(guān)系,碰到問題不急躁,正確對(duì)待,冷靜的處理,遇到難解決或想不通的矛盾,可找他人幫助,爭取矛盾妥善的解決,及時(shí)的緩解苦悶,盡快消除煩惱,不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生,以免精神遭受創(chuàng)傷。

  3、提高心理素質(zhì),遠(yuǎn)離不良因素

  心理素質(zhì)是預(yù)防精神病的重要關(guān)鍵,我們都知道,人的一生不可能都一帆風(fēng)順,總會(huì)遇到這樣或那樣的困境,而良好的心理素質(zhì)可以面對(duì)諸多困難,一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人和一個(gè)心里素質(zhì)弱的人在處理解決事情方面的表現(xiàn)是不同的,對(duì)挫折的承受能力也是不一樣的,素質(zhì)強(qiáng)的往往能應(yīng)對(duì)一切。工作勞動(dòng)之余,可以適當(dāng)參加文體活動(dòng),不賭博、不瀏覽色情資訊,不吸毒,不沾染抽煙喝酒等不良嗜好。

  4、一旦發(fā)現(xiàn)心理問題,及早尋求幫助或自我調(diào)整

  如果發(fā)現(xiàn)自己有了不健康的心理,就要及早找心理醫(yī)生或自己想辦法調(diào)整一下,不要等嚴(yán)重到了精神病這一步才去醫(yī)院。

    (健客網(wǎng)專稿,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明健客網(wǎng))

(責(zé)任編輯:小葉)

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