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人們要及時注重強迫癥的預(yù)防工作

2015-01-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強迫癥的預(yù)防還要對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識,對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)公道的應(yīng)激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠,不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。

  現(xiàn)在強迫癥是一種常見常疾病,會對患者的生活產(chǎn)生影響,對其健康更會受到危害。而人們?nèi)绻恢匾晱娖劝Y的預(yù)防方法,這就可能會使此病不斷危害到更多人。因此大家要知道強迫癥的預(yù)防方法,才能及時防御好此病。下面就來介紹強迫癥的預(yù)防有哪些。

  強迫癥的預(yù)防有:

  1、不要過分在乎自我形象,不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。這種強迫癥的預(yù)防比較常見。

  2、強迫癥的預(yù)防還要對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識,對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)公道的應(yīng)激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠,不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。

  3、要學(xué)會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨,一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時,要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

  4、學(xué)會享受過程,不過分看重結(jié)果。這也屬于強迫癥的預(yù)防方法。為所當為,做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗高興的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。

  以上所說的內(nèi)容就是強迫癥的預(yù)防,希望大家能一一了解。只要知道上述強迫癥的預(yù)防方法,就可以讓此病盡量遠離我們的生活,到時就可大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾,就請大家謹記這些強迫癥的預(yù)防措施。最后祝各位患者能早日康復(fù)。

(實習(xí)編輯:賴嘉興)

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