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只有做好預(yù)防才遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥

2015-01-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:自我調(diào)節(jié)不能解決問題時(shí),要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療,如:行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。這也屬于強(qiáng)迫癥的預(yù)防方法。

  強(qiáng)迫癥很容易就會(huì)不經(jīng)意的患上,開始的時(shí)候不易察覺,慢慢會(huì)出現(xiàn)一些強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。那么強(qiáng)迫癥的預(yù)防措施有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。

  1、對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí),對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn),不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。這些強(qiáng)迫癥的預(yù)防是比較常見的。

  2、自我調(diào)節(jié)不能解決問題時(shí),要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療,如:行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。這也屬于強(qiáng)迫癥的預(yù)防方法。

  3、學(xué)會(huì)享受過程,不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為,做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果,這對(duì)強(qiáng)迫癥的預(yù)防很重要。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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