認(rèn)知障礙癥的一大典型特征是記憶力喪失。如何區(qū)分正常健忘與認(rèn)知障礙早期癥狀呢？《美國退休人員協(xié)會雜志》近日載文，刊出7道選擇題，幫助大眾自測記憶常識。

　　7選擇題區(qū)分認(rèn)知障礙早期癥狀與正常健忘：

　　1．什么是認(rèn)知障礙癥？

　　A.一種涉及記憶喪失的疾病B.大腦心智能力嚴(yán)重下降，嚴(yán)重干擾到日常生活

　　C.是阿爾茨海默氏癥的另一種說法

　　D.一種通過冥想打坐可以緩解的精神疾病

　　答案：B。美國梅奧診所神經(jīng)病學(xué)教授戴維·克諾普曼博士表示，很多人認(rèn)為阿爾茨海默氏癥與認(rèn)知障礙癥是一回事。然而，阿爾茨海默氏癥是認(rèn)知障礙癥的最常見原因。另外兩個主要原因是中風(fēng)和類似于帕金森氏癥的萊維小體?。↙BD）。

　　2．何種記憶缺陷應(yīng)引起高度關(guān)注？

　　A.忘記了去當(dāng)?shù)氐碾s貨店的熟路

　　B.記不得上周看過的那部電影的名字，幾小時之后才想起來

　　C.忘記上次把鑰匙放在哪里了

　　D.本來是去雜貨店買牛奶的，結(jié)果卻買回其他5樣?xùn)|西，唯獨忘記了買牛奶

　　答案：A。偶爾將鑰匙放錯地方以及忘記名字都是很常見，各種年齡都可能會發(fā)生。但是，在本來十分熟悉的街道迷了路則是一個更嚴(yán)重的問題。

　　3．除了阿爾茨海默氏癥之外，還有那些情況會導(dǎo)致記憶喪失？

　　A.抑郁癥

　　B.某些藥物

　　C.壓力

　　D.以上都是

　　答案：D。抑郁癥和壓力會對記憶的形成和重新獲取形成干擾。而某些藥物的副作用就包括記憶喪失問題。

　　4．大腦的哪部分對記憶的形成至關(guān)重要？

　　A.海馬區(qū)

　　B.小腦

　　C.額葉

　　D.丘腦

　　答案：A。海馬區(qū)對學(xué)習(xí)和記憶起著核心作用。人的大腦有兩個海馬區(qū)，分別位于大腦左右半球。

　　5．哪種方法已經(jīng)科學(xué)證實可提高健康成人大腦功能？

　　A.補充維生素A

　　B.高脂肪低碳水化合物飲食

　　C.運動鍛煉

　　D.以上都是

　　答案：C。多項研究表明，鍛煉不僅可以強壯身體，而且可以增強大腦功能。

　　6．哪種方式已經(jīng)科學(xué)證實會降低健康成人大腦功能？

　　A.吸煙

　　B.頻繁的社交活動（包括讀書俱樂部等活動）

　　C.閱讀名人雜志

　　D.喝咖啡

　　答案：A。多項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙與記憶喪失有關(guān)。記憶喪失還和高血壓等與心臟病相關(guān)的疾病存在重要關(guān)聯(lián)。

　　7．什么是記憶術(shù)？

　　A.可提高腦力的抗氧化劑

　　B.可治療慢性健忘的藥物，目前藥店就有出售

　　C.可提高記憶力和認(rèn)知能力的填字游戲等

　　D.有助于記憶的認(rèn)知改進方法或設(shè)備

　　答案：D。記憶術(shù)是幫助記憶信息的有用工具。記憶術(shù)經(jīng)常涉及詩歌、歌曲（如唱字母歌，學(xué)習(xí)字母表等）或者縮寫詞等。

　　以上的七個選擇題有助于中老年人判斷自身的記憶力變差是正常健忘還是認(rèn)知障礙早期癥狀，能夠有利于及早發(fā)現(xiàn)疾病并治療。

（實習(xí)編輯：潘熾彬）