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中老年人防老年癡呆新招 給自己設(shè)置困難

2015-04-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其中,加州大學(xué)洛杉磯分校蓋里·斯莫爾博士及其同事研究發(fā)現(xiàn),上網(wǎng)搜索可以使大腦更充分地運(yùn)轉(zhuǎn)。大腦核磁共振成像掃描結(jié)果顯示,大腦中負(fù)責(zé)語言、閱讀、記憶和視覺的部分都有強(qiáng)烈的活動(dòng)。

  中老年人如何才能保持大腦年輕、防止老年癡呆呢?《美國新聞與世界報(bào)道》雜志最新載文,刊出“保持大腦年輕的方法”。

  其中,加州大學(xué)洛杉磯分校蓋里·斯莫爾博士及其同事研究發(fā)現(xiàn),上網(wǎng)搜索可以使大腦更充分地運(yùn)轉(zhuǎn)。大腦核磁共振成像掃描結(jié)果顯示,大腦中負(fù)責(zé)語言、閱讀、記憶和視覺的部分都有強(qiáng)烈的活動(dòng)。但是,在進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)搜索志愿者的大腦里,除上述部分外,負(fù)責(zé)決策和復(fù)雜推理的部分也有了強(qiáng)烈活動(dòng)。

  此外,老年人學(xué)習(xí)一門新的語言、掌握一樣樂器、多做志愿者的工作、玩有挑戰(zhàn)性的新游戲、參加訓(xùn)練班、接受新思想新事物、適度運(yùn)動(dòng)、去陌生地旅行等都能有效鍛煉大腦,延緩大腦的衰老,防止老年癡呆的產(chǎn)生。

  美國衰老研究專家菲利普·莫伊勒提醒,老人應(yīng)該多給自己設(shè)置困難。這是因?yàn)?,年齡越大,應(yīng)對計(jì)劃、安排和多任務(wù)處理等復(fù)雜情況的能力就會越差。如果一直從事一些讓自己感到特別舒服和特別得心應(yīng)手的事情,那么大腦學(xué)習(xí)機(jī)制就容易停滯不前,同時(shí)也容易患上老年癡呆。而一些稍微讓自己感到不太舒服的活動(dòng),則會讓人更加開放,更坦然地把握和接受新體驗(yàn)和學(xué)習(xí)良機(jī)。
 

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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