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患上神經(jīng)衰弱怎么辦比較好呢

2015-05-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在我們這樣的社會(huì)中,神經(jīng)衰弱癥這種心理疾病對(duì)人的健康危害是不可忽視的,已經(jīng)得到了人們的關(guān)注以及重視。如果患了神經(jīng)衰弱癥的話,那么常見(jiàn)的癥狀是會(huì)有很多的,例如容易疲勞,精神緊張等等。那么,患上神經(jīng)衰弱怎么辦比較好呢?下面我們就一起看看專家對(duì)這個(gè)問(wèn)題是怎么說(shuō)的。

   目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。如過(guò)度疲勞而又得不到休息是興奮過(guò)程過(guò)度緊張;對(duì)現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過(guò)程過(guò)度緊張經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng),是靈活性的過(guò)度緊張。

 
  神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)的持續(xù)過(guò)度緊張?jiān)斐?。那么哪些人容易大腦過(guò)度緊張呢?一般而言就是哪些環(huán)境適應(yīng)性不強(qiáng)、人際關(guān)系敏感、曾遭受戀愛(ài)或家庭的挫折、以及學(xué)習(xí)或工作壓力過(guò)大等人群。當(dāng)然如果癥狀不明顯,而且劣性環(huán)境刺激短暫,患者能夠自身調(diào)節(jié),那么只是患上了輕度神經(jīng)衰弱。除了吃藥外,這里為大家介紹兩種食物,可以有效緩解輕度神經(jīng)衰弱癥狀。
 
 
  黑葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食黑葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會(huì)更高,是女性、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
 
  烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是堿性食物,因?yàn)樗写罅康挠袡C(jī)酸,經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此,烏梅是當(dāng)之無(wú)愧的抗衰老食物。此外,烏梅所含的有機(jī)酸還能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌。
 
  看了以上的文章以后,相信大家已經(jīng)對(duì)患上神經(jīng)衰弱怎么辦比較好有了清晰的認(rèn)識(shí)。神經(jīng)衰弱癥的患者有很多的表現(xiàn),如果想要消除疾病的話,那么進(jìn)行必要的調(diào)節(jié)就顯得很重要,其中食物調(diào)節(jié)就是很重要的一步。學(xué)習(xí)一些調(diào)節(jié)心理的方法,對(duì)患者來(lái)說(shuō)是很重要的。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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