北京辦國際發(fā)呆大賽 快節(jié)奏的生活中找到“發(fā)呆”的幸福

　　近日，北京辦國際發(fā)呆大賽，現(xiàn)場真是笑死人了，各位參賽選手坐在席子上啥都不能做，就是只能發(fā)呆，有些人頭只仰上天，有些則嘟嘴傻笑，現(xiàn)場真是樂翻天了！發(fā)呆比賽的意義到底是什么呢？

　　現(xiàn)在人忙忙碌碌的，正天不是干活就是玩手機(jī)，但是卻少了很多自處和自樂以及反思的時間。發(fā)呆除了讓人們短時間遠(yuǎn)離塵囂感受大自然外，更重要的是學(xué)會留給自己思考和冥想靜修的機(jī)會。

　　發(fā)呆大賽舉辦方負(fù)責(zé)人，中國新聞周刊社委王晨波表示，發(fā)呆曾經(jīng)是我們再平常不過的一種行為，但放到快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里，它就變成了一件奢侈品。作為此次發(fā)呆大賽的主辦方，中國新聞周刊旗下有意思網(wǎng)就是致力于尋找現(xiàn)代生活中“奢侈品”的開拓者。發(fā)呆看似是一種無聊的事情，但當(dāng)我們把它變成一項比賽，大家便會覺得“哎，還可以這樣玩”，有意思的團(tuán)隊就是一群愿意在生活中分享樂趣、傳遞知識的年輕人。在人人在拼速度的現(xiàn)代生活中停下來，讓自己放空，其實是為了儲備能量再出發(fā)。

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　　都市白領(lǐng)減壓之道——快工作，慢生活

　　效率使我們的生命相對時間延長，但是效率不見得能夠使我們的生命質(zhì)量提高，在這個追求質(zhì)量的時代，效率已經(jīng)不能代表生命的全部。我們?nèi)匀徊荒芊裾J(rèn)，工作還是需要高效率。然而我們的生活，是不能建立在高效率，快節(jié)奏上的。

　　生活需要慢下來，如同我們吃飯，快餐沒有中餐好吃，外面的快餐永遠(yuǎn)沒有與家人吃家常菜舒服?？觳椭荒鼙ＷC我們的必須營養(yǎng)，永遠(yuǎn)不能保證我們的飲食健康，不能滿足我們的飲食文化和飲食情感。只會吃快餐的人，也是沒有生活的人，也是把快工作帶入慢生活的人。人生需要節(jié)奏感，需要悠著點(diǎn)，需要一張一弛。如果快工作，那就需要慢生活，如果什么都快，那自然壓力就大，最后產(chǎn)生的低效率工作。慢生活，也是快工作的有效保證。

　　那么什么是慢生活呢？

　　一是適當(dāng)放松休閑。人不要永遠(yuǎn)被工作所累，休閑可以是療養(yǎng)、度假，也可以是散步、聽音樂，都可以緩解疲勞，得到享受。

　　二是細(xì)嚼慢咽品味生活?？觳托问降睦峭袒⒀剩炔环辖】敌枰?，也失去了生活品味。菜不在價格，不在名貴，而是在味道，在文化，在感情，在氛圍，在健康。

　　三是適可而止鍛煉身體。現(xiàn)在不少人知道了鍛煉身體的好處，但卻有不少人成為了運(yùn)動癖，有人一天爬山5個小時，明顯是過分了，帶來的副作用很大。一切事情都是需要適可而止，恰如其分，過猶不及。

　　四是消費(fèi)觀念舒服為好。有的人消費(fèi)觀念就是喜歡名牌，需要昂貴，其實這也是內(nèi)心浮躁，急功近利的快生活的表現(xiàn)，住房簡約裝修，衣著舒服為好，消費(fèi)實用為要。很多富豪往往衣著簡單，大眾品牌而已。少去關(guān)注外在的，外部的評價，而是注重內(nèi)心的、自我的、個性的體驗。自己覺得舒服就好，不必過分在意別人評價。

　　五是來點(diǎn)文化體驗的味道。在我們這個信息超負(fù)荷，感情很麻木，生活快節(jié)奏的時代，我們還是需要一點(diǎn)沉思、靜觀、內(nèi)省的生活。跟自己做朋友，跟平靜搞好關(guān)系。周末的時候，坐在陽臺上，砌杯茶，點(diǎn)支煙，讀一天的書，偶有心得體會，人生收獲，這樣的日子也別有一番風(fēng)味。

　　當(dāng)今社會在快速進(jìn)步，我們每個人都生活在壓力當(dāng)中，我們要學(xué)會自我減壓。