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三類食物補(bǔ)腦防止老年精神疾病

2015-08-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:卵磷脂能夠營養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞,也是維持神經(jīng)細(xì)胞的功能正常與神經(jīng)細(xì)胞修復(fù)的重要物質(zhì),像大豆、磨菇等食物就含有豐富的卵磷脂,因此通過多吃這些食物就能使神經(jīng)得到充足的營養(yǎng)。

  老年人由于生理機(jī)能的退化,大腦出現(xiàn)萎縮的情況,就會出現(xiàn)記憶力、精神行為及神經(jīng)功能異常等老年癡呆類的精神病癥狀,使患者的生活質(zhì)量嚴(yán)重降低。除了進(jìn)行藥物治療外,老年朋友還可以多吃補(bǔ)腦益智的食物,進(jìn)行積極的預(yù)防調(diào)理。

  一般來說,老年朋友應(yīng)該攝取含下面三類營養(yǎng)元素較多的食物。

  1、富含卵磷脂的食物

  卵磷脂能夠營養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞,也是維持神經(jīng)細(xì)胞的功能正常與神經(jīng)細(xì)胞修復(fù)的重要物質(zhì),像大豆、磨菇等食物就含有豐富的卵磷脂,因此通過多吃這些食物就能使神經(jīng)得到充足的營養(yǎng)。

  2、富含纖維素的食物

  富老年人由于生理機(jī)能的退化,大腦出現(xiàn)萎縮的情況,就會出現(xiàn)記憶力、精神行為及神經(jīng)功能異常等老年癡呆類的精神病癥狀,使患者的生活質(zhì)量嚴(yán)重降低。除了進(jìn)行藥物治療外,老年朋友還可以多吃補(bǔ)腦益智的食物,進(jìn)行積極的預(yù)防調(diào)理。

  起到軟化腦血管的作用,能保護(hù)腦功能,對老年癡呆癥患者非常有利。

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