許多孩子都會有害怕夜晚獨自睡覺的階段，這恐懼可能會以各種各樣的方式表現(xiàn)出來，衣櫥里可能有個大怪物、窗外的黑夜小精靈，或者黑暗就是最原始的讓孩子們恐懼的形式。如果恐懼在孩子睡眠時間里只是偶爾出現(xiàn)不干擾孩子的睡眠習(xí)慣，那么沒什么可擔(dān)心。但是有的孩子的恐懼會隨著時間的推移，他們變得越來越害怕，那么父母就要幫助孩子處理他們的恐懼。

一、認(rèn)真的對待孩子的恐懼

　　不要忽視孩子的恐懼，更不要嘲笑他們。雖然孩子們的恐懼在成人看來是那么的微不足道，但是畢竟他們只是孩子。作為父母，我們的工作就是保護孩子并讓他們有安全感，同時幫助他們自己培養(yǎng)自信和自己應(yīng)對危險的能力。

　　如果孩子有害怕，問問孩子他們怕什么？知道孩子害怕的具體內(nèi)容是什么很重要。用開放的心態(tài)和孩子溝通，并跟孩子做一些解釋。

恐懼癥，虎媽貓爸怎么破？" width="400" height="250" src="http://img.jianke.com/article/201508/20150819112336309.jpg" />

二、對癥下藥處理恐懼

　　當(dāng)我們知道孩子恐懼的本質(zhì)是什么，事情就簡單多了，我們通過我們的言語或者行動告訴孩子他們是安全的。

　　有的孩子因為害怕和爸爸媽媽的分床睡覺，告訴孩子第二個美麗的早晨你就會出現(xiàn)在他們的床前，和孩子談?wù)撘恍┟魈煲龅姆e極的和正常的事情，比如：明天的美味的早餐、明天一起郊游時間等等。

　　如果孩子害怕的東西是真實的，即使是遙遠的存在的可能性，比如兒童被搶劫、電梯意外墜落、遇上壞人等，我們就要告訴孩子爸爸媽媽會給他們一個安全的環(huán)境，讓他們是安全的。

　　如果孩子害怕的是各種臆想出來大怪物，通過和孩子解釋怪物在現(xiàn)實生活中并不存在，孩子不相信，那么可以問孩子他們是都在學(xué)?？匆姽治飦砩蠈W(xué)？是否見過怪物參加孩子們的聚會？是否見過怪物吃冰激凌……

　　有時候孩子會堅決相信怪物堅決的存在，那么幫助孩子檢查家里的床底、衣柜，確保沒有怪物的存在，有時候可以給孩子準(zhǔn)備一些“怪物噴霧”放在孩子的床頭，讓孩子找到安全感，沒關(guān)系我們只是要孩子有安全感，手段都不重要。

三、孩子我就在你附近

　　孩子還小，害怕很正常，有時候他們只需要知道你就在附近保護著他們。有的孩子喜歡在房間里開燈、抱著他們喜歡的玩具、聽一些音樂再睡覺，這些行為都應(yīng)該是被允許的。

　　如果孩子單獨睡，可以告訴孩子你能監(jiān)測他們睡覺的任何行為，媽媽知道他們房間里發(fā)生的一切事，能處理房間里一切可能出現(xiàn)的小怪物，房間設(shè)置內(nèi)線電話，跟孩子電話幾次讓他們知道你在關(guān)心他們，他們會感到安全多了。

四、討論+解決方案+練習(xí)

　　在非睡覺時間，當(dāng)孩子對恐懼沒那么真實的感覺時，和孩子討論什么是恐懼，教會他們一些事情當(dāng)他們感覺害怕和恐懼時，比如放慢呼吸、逐步放松身體的各個部位，或者想象自己睡覺的房間是一個游樂場/海邊沙灘。

　　父母的幫助是很重要的事，在父母的幫助和干預(yù)下，一般孩子都會把夜間恐懼拋到腦后，或者害怕越來越少。

　　但是如果孩子的害怕是在現(xiàn)實生活中受到的創(chuàng)傷（比如在學(xué)校受到不公正對待、身體的不舒服等），無法駕馭并處理自己的恐懼，那么需要展開針對性的心理輔導(dǎo)。

　?。ū疚膩碜跃W(wǎng)絡(luò)，版權(quán)為原作者所有，如有侵犯權(quán)益，請聯(lián)絡(luò)我們刪除！）