多吃深海魚(yú)或許能降低憂郁癥的發(fā)生。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，國(guó)民吃魚(yú)愈多的國(guó)家，憂郁癥的盛行率遠(yuǎn)低于較少吃魚(yú)的國(guó)家。

　　人的一生中，大約有百分之十五的機(jī)率可能會(huì)患憂郁癥，世界衛(wèi)生署組織預(yù)測(cè)二十一世紀(jì)人類的三大疾病之一就是憂郁癥，患者發(fā)病時(shí)覺(jué)得情緒低落抑郁、對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激動(dòng)、覺(jué)得沒(méi)有價(jià)值，除了身心不適或思考障礙影響工作及生活功能之外，并有自傷或傷人的危險(xiǎn)。

　　在藥物治療、認(rèn)知與行為療法、團(tuán)體治療或個(gè)別治療之外，近來(lái)醫(yī)界逐漸注意到天然療法，精神科醫(yī)界最著名的「精神醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)」陸續(xù)介紹光照療法、穴道療法、運(yùn)動(dòng)療法及營(yíng)養(yǎng)療法的神奇功效。

　　其中，營(yíng)養(yǎng)療法特別注意到魚(yú)油的作用，深海魚(yú)油富含單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，對(duì)于心臟病、高血壓、干癬、癌癥等疾病的保健功效受到美國(guó)食品藥物管理局肯定，而且研究也發(fā)現(xiàn)可以調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。

　　深海魚(yú)油中的η３多元不飽和脂肪酸是組成大腦及腦神經(jīng)細(xì)胞不可或缺的成份，人體無(wú)法自行合成，必需從食物中補(bǔ)充，當(dāng)攝取不足時(shí)就會(huì)影響腦細(xì)胞膜，進(jìn)而改變色胺酸、正腎上腺素及多巴胺。

　　許多研究都發(fā)現(xiàn)到，憂郁癥患者體內(nèi)的η３多元不飽和脂肪酸缺乏的情形。

　　所以，多吃深魚(yú)、補(bǔ)充魚(yú)油來(lái)改善憂郁癥在理論上說(shuō)得通，如果萬(wàn)芳醫(yī)院的憂郁癥患者魚(yú)油營(yíng)養(yǎng)治療能證實(shí)這項(xiàng)理論，將會(huì)為許多無(wú)法使用藥物的病患，或?qū)λ幬锓磻?yīng)不佳的病患，帶來(lái)振奮的消息。