3、情緒性感冒
新近研究表明,長時間的緊張狀態(tài)會削弱人的機(jī)體抵抗病菌侵襲的能力,使感冒病毒在鼻腔部位取得對抗體的優(yōu)勢,使人易于罹患感冒,形成所謂感冒體質(zhì)。
英國索爾茲伯感冒研究所的科學(xué)家們在對394名自愿者所作的病毒感染試驗(yàn)和心理試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn):緊張程度越高,感冒病毒起作用的可能性也就越大。
4、高血壓
人抓狂的時候,會有一種血?dú)鉀_天的感覺:漲紅著臉、咬著牙、攥著拳頭、跺著腳。
這時的我們緊張、焦慮、暴怒,在這一系列負(fù)性情緒的爆發(fā)中,自主神經(jīng)系統(tǒng)中的“交感神經(jīng)”會興奮,于是大量去甲腎上腺素得到釋放。
這種物質(zhì)會加快心率加收縮血管,讓血壓蹭蹭地往上竄。
在心理學(xué)上,有一種被定義為“A型人格”的人,他們易怒、嚴(yán)格、進(jìn)取心強(qiáng),經(jīng)常發(fā)火。曾有醫(yī)學(xué)研究表明,具有這種人格特質(zhì)的人,似乎更容易患上高血壓?。欢t(yī)生總會叮囑高血壓病、冠心病患者要心平氣和,因?yàn)?,怒發(fā)沖冠對他們而言可是“要命”的事。
5、胃病、拉肚子
胃腸道可謂“人類情緒的鏡子”,它的功能狀態(tài)在一定程度上能反映出情緒的好壞。
每當(dāng)我們悲傷、低落、憂愁、沮喪時,胃腸道功能就會發(fā)生明顯變化。
在情緒刺激下,身體內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂,就會讓胃腸蠕動或快或慢慢、消化液分泌或增或減,導(dǎo)致消化能力大為下降,或者過分亢進(jìn)。
于是,本該到腸道的食物,還停留在胃里面;本該消化差不多的時候,胃內(nèi)食物的量似乎還是沒有變化,則會產(chǎn)生飽腹感、脹氣、惡心等癥狀;本來有食物刺激才會使勁分泌的胃酸太多,就會出現(xiàn)胃反酸。此外,還會出現(xiàn)大便變稀、大便次數(shù)變多、肚子時不時就痛、屁放個不停等癥狀。
醫(yī)學(xué)上管這樣功能改變、胃腸道實(shí)際上沒病變的問題叫做“功能性消化不良”“腸易激綜合征”。普通的止瀉、抗菌手段并不能起到效果,反倒是精神科針對焦慮、抑郁等負(fù)性情緒的治療,能有效緩解癥狀。
6、消化性潰瘍
和高血壓、冠心病類似,胃潰瘍的發(fā)生似乎與情緒狀態(tài)有脫不開的關(guān)系。
得了消化性潰瘍,每天吃飯得細(xì)嚼慢咽,還得定時定量、少食多餐,還要避免辛辣刺激的食物等。
雖然心情不好并不一定會得消化性潰瘍,然而在醫(yī)學(xué)上,有兩種著名的胃潰瘍--“庫辛潰瘍”和“柯林潰瘍”--的確與機(jī)體的“應(yīng)激狀態(tài)”有密切關(guān)系:臨床上,這兩種消化性潰瘍分別會在遭到腦損傷和嚴(yán)重?zé)齻蟀l(fā)生。而在強(qiáng)烈的情緒刺激下,可能也會產(chǎn)生類似反應(yīng)。
7、哮喘
誘發(fā)支氣管哮喘發(fā)作的,除了過敏原或感染,還有心理因素。
當(dāng)人處于緊張、憤怒的狀態(tài)下,支氣管平滑肌就會收縮,氣道阻力增加,導(dǎo)致胸悶、咳嗽和呼吸困難。
>>如何預(yù)防“病由心生”?
預(yù)防負(fù)性情緒帶來的“病由心生”,最好的方法當(dāng)然是控制住負(fù)性情緒。
負(fù)性情緒也是情緒的一部分,我們不可能杜絕它、回避它,卻能提高自己的耐受能力、減弱它對我們的身心帶來的影響。
那具體該怎么做呢?
1、改變不良個性:易焦慮緊張、暴怒沖動、敏感多疑等不良性格,不但會引起精神疾病,而且也會增加軀體的患病風(fēng)險。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:生活規(guī)律,經(jīng)常鍛煉,不吸煙少喝酒,睡眠充足。
3、盡量減少心理刺激:若工作和生活環(huán)境中出現(xiàn)明顯的應(yīng)激性事件,如人際關(guān)系緊張、失業(yè)、失戀,則需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整或適應(yīng),以減少不必要的心理刺激。
4、學(xué)著管理壓力與情緒:學(xué)會放松技巧,對自己的狀態(tài)有所把握,試著利用一些有效的活動實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)。
5、提高應(yīng)對各種事件的能力:比如,可以培養(yǎng)些幽默感,學(xué)會自嘲,大事化小,小事化了。
6、尋求支持:對于心理或情緒上的困擾,不要羞于向周圍朋友或親屬尋求幫助,他們的傾聽、關(guān)心、理解、尊重,同樣也是預(yù)防病由心生的一劑良方。
7、預(yù)防和尋求解決:若存在相關(guān)精神心理疾病家族史或發(fā)現(xiàn)精神癥狀,則需要加強(qiáng)警惕;若無法通過自助的方式解決問題,請放下心理包袱,尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。
疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅(jiān)散結(jié),補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價: ¥33疏肝解郁,理氣止痛,活血破瘀,消積化痰,軟堅(jiān)散結(jié),補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價: ¥29清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述證候者。
健客價: ¥25行氣活血,軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價: ¥32行氣活血,軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價: ¥55清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述癥候者。
健客價: ¥27軟堅(jiān)散結(jié)、清熱解毒、活血止痛,用于乳癖氣滯血瘀癥,癥見乳房結(jié)塊,脹痛,壓痛,乳腺囊性增生病見上述證候者。
健客價: ¥45祛瘀消腫,散結(jié)止痛,用于淤血陰絡(luò)所致的乳房脹痛,乳癖,乳腺增生病。
健客價: ¥18軟堅(jiān)散結(jié),活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價: ¥27.4舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅(jiān)散結(jié),通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價: ¥28舒肝行氣、活血化痰、軟堅(jiān)散結(jié)。消癥丸主治氣滯血瘀痰凝所致的乳腺增生病。癥見乳房腫塊,乳房脹痛或刺痛,可伴胸脅疼痛,善郁易怒,胸悶,脘痞納呆,月經(jīng)量少色暗,經(jīng)行腹痛。舌暗紅或有瘀點(diǎn)、瘀斑,苔薄白或白膩。脈弦或澀。
健客價: ¥98疏肝理氣,化痰散結(jié),活血止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致乳房腫,觸痛,胸肋脹悶,煩躁易怒,舌質(zhì)偏紅,或紫暗,或有瘀斑,苔黃,脈弦滑或弦澀;乳腺增生病見上述征候者。
健客價: ¥32適用于乳腺囊性增生病和男性乳腺發(fā)育癥。
健客價: ¥89舒肝活血,祛痰軟堅(jiān),用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖,癥見乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、經(jīng)前疼痛加??;乳腺增生病見上述證候者。
健客價: ¥27舒肝活血,祛痰軟堅(jiān)。用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖,癥見乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、或經(jīng)前疼痛;乳腺增生病見上述癥候者。
健客價: ¥45行氣活血、軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛、乳房腫塊、煩躁易怒,胸脅脹滿等。
健客價: ¥84用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價: ¥36用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下,小腹脹痛者。
健客價: ¥53行氣活血、散結(jié)消腫、用于乳腺囊性增生病屬中醫(yī)氣滯血瘀癥、癥見乳房內(nèi)腫塊、伴乳房疼痛、多為脹痛、竄痛或刺痛、胸脅脹滿、隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減。
健客價: ¥480散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊:軟堅(jiān)散結(jié),化瘀定痛。用于痰瘀互結(jié)兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔包塊、不孕;子宮內(nèi)膜異位癥見上述證候者。 桂枝茯苓膠囊:用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴
健客價: ¥778