8歲女孩過(guò)目不忘孩子總是注意力不集中怎么辦？

2016-06-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：孩子的注意力不集中對(duì)正常的生活和學(xué)習(xí)都帶來(lái)很大影響：寫(xiě)作業(yè)慢、做題容易粗心做錯(cuò)、聽(tīng)課容易走神或者與同學(xué)說(shuō)話、做事拖拉、成績(jī)下降、經(jīng)常丟三落四……這些不良習(xí)慣一旦固定下來(lái)，后期再去調(diào)整是很困難的。

　　幫助孩子集中注意力的五個(gè)方法

　　1.舒爾特表格

　　就是用上文中所說(shuō)的“舒爾特注意力訓(xùn)練表格”訓(xùn)練孩子的注意力。

　　實(shí)驗(yàn)表明，如果每天堅(jiān)持5分鐘的舒爾特表格練習(xí)，可以有效地提高孩子注意力，作業(yè)速度和考試成績(jī)也都有可能得到提高。

　　如果剛開(kāi)始覺(jué)得25格表難度較大，還可以降為9格表。反之，待到練習(xí)熟練了，亦可將表格數(shù)量提高到36格、49格、64格。

　　2.撿豆子游戲

　　學(xué)齡兒童，尤其是低齡兒童，如果是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)慢而容易走神，很可能是因?yàn)楹⒆拥拇竽X和手指肌肉沒(méi)有發(fā)育完善造成的，因此多鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力將有益于培養(yǎng)孩子的專注力。

　　撿豆子游戲可以讓媽媽做裁判，爸爸和孩子一起來(lái)玩：

　　每人面前各放兩個(gè)盤(pán)子，一個(gè)盤(pán)子裝著許多黃豆（或者綠豆，豆子越小難度越大），另一個(gè)盤(pán)子是空的。

　　裁判可以要求參賽者用右手的食指和拇指（可以任意選兩個(gè)手指，比如中指和無(wú)名指，甚至是兩只手的兩個(gè)小拇指），一次只能夾起一個(gè)豆子放入自己的空盤(pán)子中，時(shí)間為1分鐘或更長(zhǎng)，比賽誰(shuí)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)夾得豆子更多。

　　這種競(jìng)賽的形式不但能增加家庭親子間的互動(dòng)，還能在游戲中鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，每天玩10分鐘，可以很好地營(yíng)造家庭溫馨氛圍，并有效改善孩子的注意力問(wèn)題。

　　3.運(yùn)動(dòng)改變大腦

　　特定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有助于培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)能力，讓孩子寫(xiě)作業(yè)和做事的時(shí)候更靈活，有助于孩子集中注意力。

　　（1）跳繩

　　這里的跳繩不光是雙腿跳繩，還可以練習(xí)雙腿輪換跳繩、邊跑邊跳、前后跳躍著跳、雙手交叉跳、倒著跳等等。這些可以幫助孩子小腦發(fā)育，為手眼協(xié)調(diào)的能力打好基礎(chǔ)。

　　（2）游泳

　　手腳并用，鍛煉小腦的功效自然不必多說(shuō)了。而且游泳也是非常好的改善身體素質(zhì)和減肥的運(yùn)動(dòng)。

　　（3）網(wǎng)球

　　網(wǎng)球的正手是右手發(fā)力、反手則是左手發(fā)力，這需要練習(xí)網(wǎng)球的人左右手都要靈活運(yùn)用，加之高速運(yùn)動(dòng)的球需要孩子集中注意力來(lái)判斷它的方向，是很有幫助的運(yùn)動(dòng)。

　?。?）做家務(wù)和彈奏樂(lè)器

　　做家務(wù)和彈奏樂(lè)器都是左右手并用，可以提高孩子的注意力，還能培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力和審美能力。

　　4.多與孩子溝通，增加主觀能動(dòng)性

　　多與孩子用正確的方式溝通，可以讓孩子更關(guān)注自己的注意力，及時(shí)改變自己的行為模式，讓注意力更多地集中在重要的事情上。

　　與孩子溝通的核心技巧如下：

　　（1）相信孩子

　　孩子往往都是想做好的，但很多時(shí)候動(dòng)機(jī)是對(duì)了，可是行為上卻做得不好。這時(shí)候家長(zhǎng)不要急著去否定或者批評(píng)孩子，而是要與孩子耐心溝通，明白孩子在想什么，為什么要這么做，再做下一步?jīng)Q定。

　　（2）事前設(shè)定任務(wù)

　　要讓孩子知道每一次做作業(yè)需要解決的問(wèn)題。家長(zhǎng)也不應(yīng)奢望一次性能解決很多問(wèn)題。

　　例如：今天做作業(yè)要解決時(shí)間慢的問(wèn)題，那么在保證正確的基礎(chǔ)上，卷面工整程度可以稍微放寬一點(diǎn)要求。

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本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。

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1、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。

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主要用于：腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：中風(fēng)，注意力不集中，記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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1.主要用于腦部、周邊和冠狀血流循環(huán)障礙。 2.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥如中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、老年性癡呆。 3.耳部血流及神經(jīng)障礙如耳嗚、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路癥候群。 4.眼部血流及神經(jīng)障礙如糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年性黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷。 6.缺血性心臟疾病：冠狀動(dòng)脈供血不足、心絞痛、心肌梗塞

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