近日，英國一份調(diào)查報(bào)告顯示，英國人對老年性癡呆癥（即阿爾茨海默?。┑膿?dān)憂超過了他們對癌癥的擔(dān)憂，因?yàn)槿蛎?秒鐘就新增1名老年癡呆患者。在我國，老年癡呆的患病情況同樣不容樂觀。有數(shù)據(jù)顯示，目前我國65歲以上老年人老年性癡呆的患病率高達(dá)5.6%，即每20個(gè)老年人中就有一人患老年性癡呆，到了85歲以上，可能每三個(gè)人中就有一人患老年癡呆癥。為此，專家呼吁老年癡呆癥應(yīng)引起人們的足夠重視，并建議做兒女的在生活中要多注意觀察父母的身體狀況和精神狀態(tài)，給父母多一份關(guān)愛，讓他們遠(yuǎn)離老年癡呆。

　　老年癡呆往往從“老糊涂”開始

　　今年66歲的趙大媽，五年前開始有些記性不好，時(shí)常想不起自家的鑰匙、鈔票放在什么地方，四處尋找后，如若找不到就會對著老伴發(fā)脾氣，以為是老伴“偷”了自己的東西。但說來也怪，雖然趙大媽記憶力越來越差，但是內(nèi)心深處卻總能記住年輕時(shí)的事情，茶余飯后總拉著老伴講一些年輕時(shí)的往事，為此，家人很是不解，不知道老人的這種“糊涂”現(xiàn)象是人老了的正常信號，還是傳說中的“老年癡呆癥”。

　　“現(xiàn)在的事記不住，以前的事忘不了，其實(shí)這是老年癡呆癥認(rèn)知功能減退的表現(xiàn)，也是老年癡呆癥一個(gè)比較突出的表現(xiàn)。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師郭東梅表示，老年癡呆癥的突出表現(xiàn)之一就是近記憶力減退，也就是說最近發(fā)生的事情往往記不住，但對過去的事情尚存記憶。此外，隨著記憶力減退，老年性癡呆癥的早期還會伴隨下列癥狀：如語言交流能力下降、重復(fù)語言、精神行為異常、生活工作能力下降等。例如老人過去待人接物很有禮貌，患老年癡呆癥后會變得粗暴、冷漠、刻?。贿^去講究整潔，患病后會衣冠不整，隨處亂扔?xùn)|西；或者表現(xiàn)某些怪異行為，如家境富裕，卻從垃圾堆撿拾廢品藏在家里，也有的老年癡呆癥早期出現(xiàn)人格改變。如果家中有上述情形的老人，建議家人最好陪老人去醫(yī)院做一些相關(guān)的篩查，以確認(rèn)是否患有老年癡呆癥。

　　細(xì)心關(guān)愛勝于吃藥

　　“老年癡呆癥并非無可救藥，雖然目前尚難治愈，但早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)能夠延緩病情進(jìn)展，提高患者的生活質(zhì)量。預(yù)防老年性癡呆癥，家屬的細(xì)心照料和日常護(hù)理對于癡呆患者至關(guān)重要，有時(shí)甚至比藥物有效。”郭冬梅指出，老年癡呆癥早中期雖然認(rèn)知功能有所下降，但基本的情感、尊嚴(yán)并沒有喪失殆盡，所以家屬和看護(hù)者在日常照料時(shí)需要尊重患者，盡量使用溫和的語氣多與老人溝通，有些時(shí)候老人出現(xiàn)行為問題，并不一定是真正意義上的“癥狀”，也不是病情惡化的標(biāo)志，而只是老人對外界的一種反應(yīng)或者是對自己需要的一種表達(dá)。

　　另外，家人還應(yīng)常鼓勵(lì)老人多參加社交活動(dòng)和培養(yǎng)娛樂愛好。在平時(shí)的日常護(hù)理上，一定要注意防走失、防摔倒。建議家人在老人的手腕上戴上寫有電話號碼或者其他聯(lián)系方式的手圈，以防老人走失。老年癡呆癥患者由于反應(yīng)遲鈍、走路不是很穩(wěn)，應(yīng)謹(jǐn)防摔跤，以免造成骨折。家人還需要注意的是，不要頻繁地給老人更換居住環(huán)境，因?yàn)橐恍┌V呆病人對以前固定位置上的東西記得特別清楚，一旦換了環(huán)境或改變東西的固有位置，他們會認(rèn)為這個(gè)環(huán)境不是自己的居所而引發(fā)精神癥狀。

　　此外，智能訓(xùn)練也有利于延緩老年性癡呆癥的進(jìn)程，日常生活中，幫助患者進(jìn)行智能訓(xùn)練的項(xiàng)目很多，如搭積木、練書法、練拼圖，這些對患者的大腦思維都很有幫助；還可以讓患者每天做一些數(shù)獨(dú)游戲，由簡單到復(fù)雜，可以強(qiáng)化記憶，對大腦有一定的保護(hù)作用。另外，家人可以每天給患者安排一些簡單的家務(wù)，如擦擦桌子、掃掃地、擺擺碗筷，這些看似簡單的家務(wù)活動(dòng)，對患者而言無形中是一種強(qiáng)化訓(xùn)練，從而起到延緩老年性癡呆癥的進(jìn)展。

　　對頭腦有益的最佳食物

　　1、核桃

　　這些擁有褶皺、看上去類似于人類大腦的堅(jiān)果富含維生素E，這是一種抗氧化劑，可以降低人們患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。在芝加哥的拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員，通過研究那些不受記憶消退情況影響的6000人的生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)了這樣的一個(gè)結(jié)果：那些食用了大量富含維生素E食物的人，患上老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)也會降低。阿爾茨海默氏癥（老年癡呆癥）研究中心對此做出了解釋，他們表示，維生素E可能會捕捉那些會損害腦細(xì)胞的自由基。

　　2、雞蛋

　　那些明亮的、圓形的蛋黃含有豐富的膽堿以及類似于維生素B的一種營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)你吃雞蛋的時(shí)候，你的大腦會使用膽堿來產(chǎn)生乙酰膽堿，這是一種神經(jīng)遞質(zhì)，它可能會對保持記憶力以及確保大腦細(xì)胞之間的交流十分重要。波士頓大學(xué)的研究人員們在10年間，跟蹤研究了近1400名健康成年人的飲食習(xí)慣。他們發(fā)現(xiàn)，膽堿的攝入量與某些類型的記憶測試具有關(guān)聯(lián)，它對在記憶測試中擁有更棒的表現(xiàn)起到了積極的影響。

　　3、藍(lán)莓

　　史提芬·普拉特（StevenPratt）是《超級食物處方：十四種已被證明能夠改變你生活的食物》的作者，他在WebMD.com網(wǎng)站上也將這種富含抗氧化劑的水果形容為對大腦有益。在選擇動(dòng)物的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓有助于保護(hù)大腦免受氧化應(yīng)激，并有可能致力于減少諸如阿爾茨海默病，或是癡呆這樣的老年性疾病的影響，普拉特說。

　　去年，哈佛大學(xué)在《神經(jīng)病學(xué)年鑒》（AnnalsofNeurology）雜志上發(fā)表的一份研究中顯示，那些食用了更多藍(lán)莓和草莓的女性相較于只吃很少這些水果的人來說，可能會在認(rèn)知能力的衰退速度上變得緩慢。（這項(xiàng)研究的部分資金由美國加州草莓委員會提供。）

　　4、羽衣甘藍(lán)和其他的十字花科蔬菜

　　這些超級食物含有強(qiáng)大的抗氧化劑，它們可以保護(hù)你的大腦免于受到有毒自由基的傷害。從阿爾茨海默氏癥研究中心的一項(xiàng)針對老年女性的研究中發(fā)現(xiàn)，那些食用了大量綠色的、帶葉蔬菜的人，與那些食用了較少帶葉綠色蔬菜的人相比，在腦力方面要比她們實(shí)際的年齡年輕一到兩年。

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