我們身邊肯定會有幾個這樣的人,就是遇到問題的時候就不知道怎么辦,冷靜不下來想解決方法,只會嘴上不停地說:怎么辦、怎么辦、怎么辦。那種焦慮的情緒,讓人以為是天大的事情。
這天大的事情也只是她家里的水管爆了。
在這方面我身邊有一個讓我非常頭疼的一個人,就是我媽,我媽是一個遇到事就會感到焦慮的人,然而她總能成功地把這個情緒感染到全家。
例如,我弟弟去面試,競爭的人多,我弟也沒有什么競爭優(yōu)勢,老媽知道了這些情況之后就會一直念叨,來回就那幾句:
“沒希望了”
“這份工作進不去以后怎么辦”
“也不知道招聘標準是什么”
“有沒有什么其他的辦法找找熟人”
等等一堆讓人聽起來就感覺非常不舒服的話,她的話就是覺得我弟是肯定沒有希望的了。
除了說這樣的話之外,她還會整個人陷入自己的焦慮里,延伸去想象,具體表現(xiàn)就是說完上面那些話之后,就開始指責我弟不爭氣,不優(yōu)秀等等,一家子的人跟著她一起陷入一種負能量滿滿的情緒里。
曾經(jīng)我也和老媽說過這個問題,心平氣和的時候她也能聽進去,但是當遇到事情之后還是一樣的表現(xiàn)。
老媽這樣的情緒,給我們家里的影響就是,遇到什么事,家里的氣氛都很緊張,小時候非常害怕老媽這樣的情緒,因為還不會分辨對錯,總覺得這就是天都要塌下來的事情。
長大了才知道,這就是焦慮,根本就沒有多大的事情。
焦慮的情緒會導(dǎo)致人害怕去面對問題,注意力高度集中在問題的本身上面,以至于腦袋堵塞找不到問題的解決方法。
看過《人生總會有辦法》這本書,里面說了一個很好的遇到問題之后的解決方法,就是把注意力從問題的本身轉(zhuǎn)移到解決方法上,解決方法自然就會出來。
而慣性焦慮的人總是很難找到解決問題的方法,因為他們總會一直關(guān)注著問題的本身,而他們找到解決方法的時間總會比普通人慢,因為他們會因為發(fā)生了問題而先著急了一陣子之后,實在是無力了,就開始想辦法去找解決問題。
你稍微觀察就能發(fā)現(xiàn),身邊其實這樣帶著嚴重焦慮情緒的人很多。
他們不僅禍害著自己,還禍害著身邊的人。
和一個有著慣性焦慮的人合作做任何事,都會讓人感覺非常無力,因為他們總能把問題無限放大,而且思考的范圍也非常狹隘,還能帶著身邊的人情緒走。
讓事情還沒完成,你就能感受到失敗了之后你們的落魄形象。
“焦慮是提前經(jīng)歷失敗”——作家賽斯·高汀
在這里,我不得不說一個現(xiàn)象,那就是在帶孩子的家長們,他們的焦慮情緒,往往成就了一個非常暴躁脾氣的孩子。
如果你家的孩子總是動不動就發(fā)脾氣,脾氣很暴躁,那么就應(yīng)該去注意了,帶孩子的人是不是一個很容易產(chǎn)生焦慮情緒的人。
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健客價: ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
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健客價: ¥55治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
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健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
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健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥401.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58