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樂(lè)觀與死亡風(fēng)險(xiǎn)負(fù)相關(guān)

2017-01-06 來(lái)源:守護(hù)心靈  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:以前的研究表明,快樂(lè)、樂(lè)觀的人具有較低的心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。雖然這些人通??赡芨】?,但科學(xué)家認(rèn)為幸福感可能會(huì)降低高血壓和膽固醇等危險(xiǎn)因素,同時(shí)研究已經(jīng)表明壓力和抑郁已經(jīng)與心臟病有關(guān)。

  樂(lè)觀心態(tài)是指對(duì)待事物的變化所具有的積極向上的人生態(tài)度。但樂(lè)觀與人的疾病風(fēng)險(xiǎn)究竟有怎樣的關(guān)系,一直是科學(xué)家們研究的熱點(diǎn)。培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心態(tài),可以減少疾病的發(fā)生,并可降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。

  一項(xiàng)關(guān)于70000名婦女的研究發(fā)現(xiàn)最樂(lè)觀的人總是處于最不可能由于腫瘤、心臟疾病及中風(fēng)等疾病而死亡的那三分之一的人群中。

  科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)總是看到生活明亮的那一面可以讓人遠(yuǎn)離疾病。研究人員說(shuō)提高心理健康水平將和停止吸煙、運(yùn)動(dòng)等促進(jìn)人長(zhǎng)壽的方法同等重要。

  來(lái)自波士頓哈佛T.H.陳公共衛(wèi)生學(xué)院的EricKim博士認(rèn)為:“盡管目前大多數(shù)提高醫(yī)療和公共健康的焦點(diǎn)都在降低疾病風(fēng)險(xiǎn),但是越來(lái)越多證據(jù)表明提高心理健康水平也很重要。”

  “我們的新研究表明我們應(yīng)該盡力讓自己變得樂(lè)觀,這與健康的生活習(xí)慣和方式密切相關(guān)。”

  這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)健康的行為只能部分解釋樂(lè)觀與死亡風(fēng)險(xiǎn)降低之間的關(guān)系。Kim博士認(rèn)為一個(gè)可能的解釋是樂(lè)觀的心態(tài)直接影響了我們的生理系統(tǒng)。在超過(guò)8年的時(shí)間里,與最悲觀的那四分之一人群相比,樂(lè)觀程度排在前1/4的人由于疾病死亡的可能性降低了30%。同時(shí)他們受致死性感染或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)分別降低了52%、39%,得心臟或呼吸道疾病的幾率也降低了38%,得癌癥死亡的風(fēng)險(xiǎn)也降低了16%。

  盡管已有研究表明樂(lè)觀與心血管疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低有聯(lián)系,但這是第一項(xiàng)表明樂(lè)觀心態(tài)還與降低其他主要死因的風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的研究。研究人員認(rèn)為對(duì)生活抱有樂(lè)觀的態(tài)度是一種常見(jiàn)的心態(tài),他們會(huì)期待生活中有好事發(fā)生。

  這項(xiàng)研究發(fā)表在《美國(guó)流行病學(xué)雜志》上,共同作者KaitlinHagan博士認(rèn)為:“以前的研究表明樂(lè)觀程度可以通過(guò)相對(duì)簡(jiǎn)單和低成本的干預(yù)措施來(lái)改變——即使是一些簡(jiǎn)單的事情,例如讓人們考慮并寫(xiě)下他們生活中各個(gè)方面的最佳結(jié)果,例如職業(yè)或友誼。

  “鼓勵(lì)使用這些干預(yù)措施在未來(lái)可能是一種很有創(chuàng)意的增進(jìn)健康的方法。”

  以前的研究表明,快樂(lè)、樂(lè)觀的人具有較低的心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。雖然這些人通??赡芨】?,但科學(xué)家認(rèn)為幸福感可能會(huì)降低高血壓和膽固醇等危險(xiǎn)因素,同時(shí)研究已經(jīng)表明壓力和抑郁已經(jīng)與心臟病有關(guān)。

  通過(guò)對(duì)超過(guò)200項(xiàng)研究的回顧,他們發(fā)現(xiàn)樂(lè)觀、生活滿意度和幸福似乎與心臟和循環(huán)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。這與一個(gè)人的年齡、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、吸煙狀況或體重等無(wú)關(guān)。最樂(lè)觀的個(gè)人的疾病風(fēng)險(xiǎn)可以降低50%。

 

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